胸小是天生的情况，如果想要变大，其实有一个没人愿意用的办法，也就是增肥后即可丰胸。放弃该方法的原因是需要进行整体增肥，并且乳腺长大位于后。但如果要减肥，则乳房会率先变小，所以并不是一个好的办法。

而其它的方法比如服用药物，包括应用性激素类药物，则可能会出现其它十分严重的并发症，因此并不建议使用上述药物。此外，部分丰胸的食品，即有功能的食品中，通常会含有对人十分有害的成分，所以一定不要使用。

而胸大、胸小实际和先天因素的关系非常密切，要想人为变大，有效的办法其实只能通过外科手术进行隆胸，可以使外观比较满意。而食用食品或者服用药物，对于丰胸并没有确定的用处。

其实一般胸部太扁平是可以选择去做隆胸手术的目的，但是一定要选择去正规医院做丰胸处理，可以有效改变目前的状况。这样可以有效保证手术的效果，术后应该避免剧烈运动。

一、食补丰胸

胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以合理的饮食能起到不错的丰胸效果。丰胸方法哪抄个好?建议平时应该多吃含有维生素E的食物，比如卷袭心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等;另外还要多吃维生素B族食物，比如动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。还有木瓜、牛油果之类的水果。常吃这些食物，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。

二、科学运动

很多人经常小看运动的百力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高度胸线(哑铃可以向上举20次,侧面20次)。另外,游泳、俯卧撑、扩胸运动等也是可以提升胸部曲线的问。

三、经常按摩

四个手指并拢答,拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同时向中间推。如果是下垂的,则同时向上推。注意不要太用力,一般按摩10-15分钟比较好。

你好！建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.

指导意见：

配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物.多做些扩胸运动，虽然不能使乳房瞬间变大，但对保持乳房的姿态非常重要。