1.早晨是给肌肤补水保湿的好时机。
经过一夜的新陈代谢，早上的肌肤是处于缺水的状态，此时如果你为肌肤补水保湿，可以起到比较好的缓解皮肤干燥效果。首先第一步要清洁好面部肌肤的油垢，这样才有利于后续的补水保湿护肤品的吸收，其次用化妆棉沾满化妆水擦拭肌肤，给肌肤补充足够的水分，后就要为肌肤擦保湿乳液锁水，为肌肤增添一层保护膜。
2.利用睡眠时间修复
大家都知道夜晚是肌肤护理的黄金时间，此时护肤能起到事半功倍的效果，尤其是临睡前是修复受损肌肤的比较好时间。在上床睡觉前，先沐浴，这样可以解压、去乏，还能让皮肤毛孔张开，有利于吸收补水保湿护肤品的各种养分。
沐浴后要及时为肌肤抹上润体乳，并配合轻柔的手法轻轻按摩，让润体乳充分吸收。这个方法可以快速解救身体肌肤的干燥，十分有效。至于脸部的护肤程序和早上一样，只是在用完化妆水之后，再用精华并且结合按摩，后才用保湿乳，这样效果更好哦！
3.水果花茶有助于肌肤水润。
单靠外部的调理还是不够的，此时还要结合内部的调理，才能真正缓解皮肤干燥问题。平常不妨多喝一点玫瑰花茶或者是菊花茶，不仅有助于身体健康，还具有美容润肤的功效。此外，还应多吃水果，水果含有丰富的维生素，可以为肌肤注入活力，在给肌肤提供水分的同时还能有效美白肌肤。
您好，建议要多喝水质好的温凉开水。现在的人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。
指导意见：
西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
您好，建议要多喝水质好的温凉开水。现在的人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。
指导意见：
西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-18 18:19你好，皮肤很干燥的话一定要注意生活方式。女性朋友在早晨醒过来的时候要喝一杯清水，这样能够促进新陈代谢，然后洗脸的水不能太热，洗脸过后，一定要用爽肤水和护肤乳液，这样就能够起到补水的效果。当女性朋友在面对电脑和空调的时候，皮肤中的水分就一点点流失了，所以在这样的情况下一定要多喝开水。而且要给皮肤按摩，同时还要进行保湿喷雾，可以用蒸馏水直接喷雾在脸上，这样能起到补水的效果。
你好，皮肤很干燥的话一定要注意生活方式。女性朋友在早晨醒过来的时候要喝一杯清水，这样能够促进新陈代谢，然后洗脸的水不能太热，洗脸过后，一定要用爽肤水和护肤乳液，这样就能够起到补水的效果。当女性朋友在面对电脑和空调的时候，皮肤中的水分就一点点流失了，所以在这样的情况下一定要多喝开水。而且要给皮肤按摩，同时还要进行保湿喷雾，可以用蒸馏水直接喷雾在脸上，这样能起到补水的效果。
您好，建议要多喝水质好的温凉开水。现在的人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。
西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
您好，建议要多喝水质好的温凉开水。现在的人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。
西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-18 10:57皮肤补水，首先要脸部去死皮，然后用化妆水擦脸并拍脸，拍时间长一点。一直到脸上又痛又红为止。大约3-5分种。再上面膜啊，保湿泥啊，自制的面粉啊，绿豆粉啊，事半功倍
皮肤补水，首先要脸部去死皮，然后用化妆水擦脸并拍脸，拍时间长一点。一直到脸上又痛又红为止。大约3-5分种。再上面膜啊，保湿泥啊，自制的面粉啊，绿豆粉啊，事半功倍
一、首先要多喝水。
大多数人肌肤缺水的原因，都是因为身体内部的水分不够。水分供给不足了，脸部自然就会呈现出缺水的状态。你要想自己的肌肤是水润的，那首先就需要保证你身体内部的水分是充足的。所以，在日常生活中就需要多喝水，千万不要意识到口渴了才去喝水，这样的话是没有用的。
二、保重自己拥有优质的睡眠。
怎样的睡眠才能算是优质的睡眠呢？那就是你要保证每天在11点之前你都能够进入睡眠的状态。因为身体的排毒时间就是从每天晚上的11点开始的，基本上认为过了这个时间以后，就是属于熬夜的状态了。多大数人都知道，熬夜会让我们脸上的皮肤变得暗黄又粗糙，甚至还会导致我们的肌肤出现缺水的状态。
三、多吃含水量高的水果。
假如你总是忘了喝水的话，那么你也可以选择多吃一些含水量比较高的水果，这样的话也是可以补充身体内部的水分的哦。而且多吃水果不仅能够补充水分，还可以补充维生素，维生素，对我们的皮肤也是有很多好处的。梨子，圣女果，葡萄等都是含水量很高的水果。
一、首先要多喝水。
大多数人肌肤缺水的原因，都是因为身体内部的水分不够。水分供给不足了，脸部自然就会呈现出缺水的状态。你要想自己的肌肤是水润的，那首先就需要保证你身体内部的水分是充足的。所以，在日常生活中就需要多喝水，千万不要意识到口渴了才去喝水，这样的话是没有用的。
二、保重自己拥有优质的睡眠。
怎样的睡眠才能算是优质的睡眠呢？那就是你要保证每天在11点之前你都能够进入睡眠的状态。因为身体的排毒时间就是从每天晚上的11点开始的，基本上认为过了这个时间以后，就是属于熬夜的状态了。多大数人都知道，熬夜会让我们脸上的皮肤变得暗黄又粗糙，甚至还会导致我们的肌肤出现缺水的状态。
三、多吃含水量高的水果。
假如你总是忘了喝水的话，那么你也可以选择多吃一些含水量比较高的水果，这样的话也是可以补充身体内部的水分的哦。而且多吃水果不仅能够补充水分，还可以补充维生素，维生素，对我们的皮肤也是有很多好处的。梨子，圣女果，葡萄等都是含水量很高的水果。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-18 07:51