您好，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。

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隆乳术切口选择一般可以选择腋下、乳晕、乳房下皱襞。

一、便利的假体隆胸

原理：是世界上开展时间长、经验多的方法。将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。

目前推从双平面隆胸术，是指假体放置位置上缘位于胸大肌下，下缘位于皮下组织下，可以避免因胸大肌收缩所致的假体移位，不对称，方法是将胸大肌下外缘肌纤维切断部分。

优点：适应面广、选择余地大、价格便宜，假体有支撑作用，可矫正轻度乳房松垂。

缺点：需一定切口及广泛胸大肌下剥离，需几天恢复期和强迫体位，国际公认的5％左右包膜挛缩，X线下显影。会影响体检。

二、自然的自体脂肪隆胸

原理：吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，精选优制脂肪颗粒注入乳房，达到丰胸目的。植入乳房内的脂肪细胞经过初的血浆营养期，在体内生物因子的作用下重新血管化，与周围组织重建血供联系，达到彻底成活的目的。在此过程中，部分失活的脂肪细胞会被周围组吞噬、吸收。

优点：无切口，痛苦小，长期稳定，无异物恐惧，自然如同自身发育一样，不遗留人工痕迹，医疗仪器无法发现，可同时改善身体曲线。

缺点：技术条件要求高，单次移植量有安全界限，需巨大胸围要多次手术。

脂肪隆胸是医师百年的梦想和难题，手术不是简单的抽指和注入，高吸收是难以避免的现象。

一、假体隆胸百：假体隆胸，是通过手术的方法，将优质硅凝胶假体经腋下或乳晕切口或者乳褶线切口植入胸大肌下，达到丰胸目的。

手感真实：现在的隆胸手术，不仅使患者在外形上和自然胸部别无二致，手感上也温热、柔软、富有弹性，和自体乳腺组织没有区别。

疤痕隐蔽：假体隆胸度，为了不影响美观，所以手术疤痕会在很隐秘的位置。

材料安全：假体材料选取，国际上普遍的硅凝胶，是经过医学验证的，安全的，无害的，不致癌的安全产品。

二、自体脂肪隆胸：自体脂肪隆胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。

1、脂肪成活率高。细胞受感染的几率降低，避免了隐患。

2、手术是永版久性，解除后顾之忧。

3、自身脂肪部存在排异没有安全隐患。

4、不易被发现。手术过程只在隐蔽处留下两个很小的针眼，在三天后就不明显了。

5、手术时间短，减少了受术者的疼痛感,为脂肪的成活提供权了前提保障,缩短麻醉下的手术时间,有利于受术者术后的恢复。