你好，夏天要做到丰胸的方法其实很简单，丰胸应加强营养,多吃一些豆类,蛋类,牛奶等富含蛋白质的食物.特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生,性机能的形成.铬元素也是一种活性很强的物质。

你好，补充维生素ABCE，多吃蔬菜水果坚果，睡觉的时候比较好不要穿着文胸睡觉，平时应该穿调整型的内衣。不要老想着减肥，因为一般人瘦了就会先瘦胸部的，要改善弯腰驼背的坏习惯，不要抱臂，趴着睡觉，进行适量的运动。

你好，胸部按摩可以起到丰胸的作用，方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。

冬天穿的厚倒不觉得自己胸小，夏天穿很薄的外衣，胸小的话我们根本撑不起衣服，还好通过一些小妙招丰胸效果挺明显的，现在我已经不是那么自卑了

步骤/方法：

1、 按摩丰胸法非常流行，效果也特别好，每天晚上坚持按摩，从乳头按到乳缘，正按20次，反按20次，可以加快胸部的血液循环起到丰胸的效果。

2、 黄豆猪脚汤也是丰胸佳品，黄豆中含有卵磷脂、卵黄酮都是美肤的佳品，猪脚中胶原蛋白丰富，两者一起煮汤丰胸效果显著。

3、 木瓜也具有丰胸的作用，大家吃水果也可以选择木瓜。