丰胸食谱

1、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

2、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

3、牛奶炖鸡--以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

5、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

6、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

8、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。

9、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

10、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

12、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

13、蜂皇浆--连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

14、酒酿蛋--把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

15、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

16、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

拥有坚挺以及性感丰满的胸部，是每个女人毕生的梦想，胸部是人身体中为魅力的部位，因此人们都希望自己可以有坚挺的胸部，但是由于先天性的原因导致乳房发育不完善，就会让自己特别遗憾和自卑，随着人们的生活水平不断的提高，生活中人们可以用海鲜、坚果、牛奶及乳制品、花椰菜等等一些食物丰胸，对身体既补又安全。

1.海鲜

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，含有人体必需的各种微量元素以及蛋白质，对于丰胸和保护乳腺很有好处。

2.坚果

花生等含有丰富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，都属于良好的丰胸食物。而且植物种子的衣膜部分还有促进性腺发育的作用，种子中丰富的维生素E能让可以让乳房组织更富有弹性。

3.牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

4.花椰菜

含有丰富的维他命A花椰菜丰胸的原理就是含有丰富的维他命A，有利激素的分泌。同时，花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。

以上是关于女生吃什么丰胸的一些相关知识，希望爱美者可以采纳。

作为青春期的女孩应该是发育快的时候，但是让我犯愁的是看着周围同龄人逐渐成熟的身体和逐渐挺拔的胸部，就让我不禁感到非常的惭愧，因为我的胸部和同龄人比起来就像是没有发育过一样，虽然说身体的发育有的人比较早，有的人比较晚，但这还是让我对自己的身体非常的担心，所以现在我想问一下作为青春期的女孩吃什么东西可以达到丰胸的效果呢？

步骤/方法：

1、 青春期的女孩子吃木瓜可以丰胸，要说人们普遍印象里的丰胸食物，木瓜一定是榜上有名了，但也确实如此，木瓜中含有丰富的维生素和营养物质，可以促进人体的雌性激素的分泌，达到丰胸的目的。

2、 青春期的女孩子丰胸还可以吃蜂蜜，蜂蜜不仅仅是有美容养颜的功效，蜂蜜同样还有丰胸的功能，蜂蜜中含有许多的活性成分，这些活性成分可以有效促进女性胸部的细胞发育，达到丰胸的功效。

3、 除此之外青春期的女孩子丰胸还可以多吃黄豆，不论是吃黄豆制品，还是喝黄豆浆，都具有丰胸的功能，因为黄豆中含有的成分具有促进女性体内雌性激素的分泌，帮助女性性状的产生和发育。

注意事项：

青春期作为人生命中一个比较重要的生长发育阶段，很多男性女性的第二性状都是在这个阶段产生，但是每个人的产生时间都会有所不同，有的提早有的推迟，推迟的那些人往往希望通过一些食物的进补来达到提前发育的目的，但需要注意的是适当的促进是好的，但是也不能操之过急。

您好，在家可自制牛油果奶汁，在享受美味的同时还可丰胸呢。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用。

要知道很多女性朋友丰胸不成功的原因就是胸部吸收不到营养，而波斯丽尔就恰恰弥补了胸部营养不足的缺点。波斯丽尔富含多种天然植物精华，辅以简单按摩，令胸部自然发育变大，坚持数月即可达到理想胸型。