一、去斑的方法

第一:千万不可乱用去斑产品，用不好事得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

第二:平时比较好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品比较好是天然的，不含铅。

第三:如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

第四:如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。也可购买专用美白面膜,不过比较好洗用温和无刺激的天然肤护品.

第五:平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

第六:睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

第七:保持足够的睡眠。

第八:平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

第九:做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

第十: 平时多喝水,多吃含VE,VC的水果,蔬菜.

雀斑怎么去除有效的方法：

做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用

去除雀斑传统的方式是液氮冷冻治疗，除此之外，还有一种光子治疗，但效果不佳，还在尝试阶段。

雀斑一般在远处看起来不是很显眼，但是如果凑近仔细看，密密麻麻的还是让人很难接受的。在当前，有些人会选择用粉底液来进行遮盖，但其实这也是一种自欺欺人的做法。我们还是要懂得从根本上来对其进行去除的。接下来大家就一起来看一看吧。

1、光子去雀斑。光子去雀斑对皮肤的作用是多方面的，能减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，还能消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，也能改善发黄的皮肤色彩等，所以光子去雀斑具有非常不错的美容效果。光子去雀斑适用于一般的雀斑，对于非常顽固的色素斑，则建议使用激光配合治疗。

2、激光去雀斑：激光去雀斑利用激光能产生高能量、聚焦精确的单色光，具有一定的穿透力，作用于人体组织时能在局部产生高热量。激光去雀斑能有效穿透皮肤表层、使色素颗粒在瞬间破裂成极小的碎片，去除或破坏目标组织，达到有效去除雀斑的效果。

无论是公立医院还是私立医院，医疗技术才是核心竞争力。医学是有局限的，我们在进行选择的同时，要客观理性地面对，选择合适自己的才是比较好的。