运动、双手向上伸直,头顶上,然后左手弯曲呈九十度,拉住右手臂,右手臂向相反的方向曲伸,另一只手也是如此,这样循环,每天做五十,左右加起来一百,这样时间长了就有效果了!

瘦手指的方法一:按摩手背瘦手指

首先将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上,然后把两只手的手背开始进行相互摩擦,一直从手腕处延伸到手指尖,同时进行有规律的按摩摩擦,来回做20次,长期通过手背摩擦还能起到有效瘦手指的效果.

瘦手指的方法二:按摩关节瘦手指

首先用大拇指与食指从指根的部位一直向指尖的方向拉,注意要一直拉至指甲末梢的时候再放开,然后每个手指重复5-6次,长期做这个动作能够有效促进血液循环,帮助脂肪分解.

瘦手指的方法三:捏拉关节瘦手指

首先用左手将右手的大拇指与食指每一根手指从指尖的部位往外拉,然后停留在指甲根部的时候,便用力压2秒钟,注意每一根手指都要重复动作5-6次,做完右手的捏拉动作就做左手的捏拉动作,每天3次.

瘦手指的方法四:保鲜膜裹瘦手指

首先用3汤匙的浴盐加入1汤匙蜂蜜和少量的醋,然后混合在一起搅拌均匀,调成煳状,然后将其涂抹在手指上按摩5分钟,后再用热水洗净双手,紧接着便用冷水清洗一遍以收缩毛孔,后将保鲜膜把手指一只一只包裹起来,共包裹15分钟撕开即可.

瘦手指的方法五:浴盐按摩瘦手指

首先盛一盆热水,放入1汤匙浴盐,然后将双手同时浸泡在热水里面,一边浸泡一边按摩手指10分钟左右,后再将双手放入另一盆冷水里,以让扩张的毛孔收缩,长期这样浴盐按摩,瘦手指便很快可以见效果了.

你好，试一下以下方法：

１衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能有些残忍，可是为了瘦下来，有什么不能忍受的呢。据说这种洗衣夹减肥法在夹住手指的同时，可以刺激穴道来达到瘦身的目的。

方法是：先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再夹在大拇指和食指中间。时间坚持得不必过长，否则你会受不了的。

２五种手部的健美运动：

一、对手指按摩。

比较好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，有条件的可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。

二、模仿弹钢琴动作。

这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。

三、举手

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

四、握拳神展。

这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

五、放松手部。

这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

３、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1——2秒钟，每根手指各重复5——6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

４、手指关节的按摩动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5——6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

５、对手背的按摩 将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10——20次。

６、磨擦手腕的按摩动作 手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10——20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

涂护肤品时认真按摩双手,可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩.按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩.同时必须少吃盐分,多吃生蔬菜,水果等藉以促进血液循环.只要有时间,就做手指体操,一定能使手指变瘦修长些