你好，很高兴为你解答，蛋白质可以丰胸。可以多吃木瓜，香蕉，柚子等水果，可以促进新陈代谢，保持体形。鱼肉猪蹄儿，含丰富蛋白质，有利于胸部营养。黄豆，花生，芝麻等坚果类食品，也是有效的健胸滋养品。每天做扩胸运动，促进乳腺发育。

有一个完美的身材，紧致的脸部，是每个爱美女性极力追求的，爱美之心人人皆有，现在很多女性因为一些原因导致乳房的扁小下垂，所以爱美者会选择一些有效的方式去丰胸，木瓜丰胸不够理想，建议选择一些正规的医院去丰胸。

自体脂肪丰胸术是抽取身体某些部位(如腹部、臀部、大腿等处)的脂肪组织，经过滤和分离提纯，再用注射器将脂肪颗粒注射到所需部位而取得丰胸的效果。脂肪移植后的乳房真实感更好，形态自然，肌肤细腻。

将抽出的自身脂肪处理成脂肪颗粒，在双侧乳房外侧用直径2～3毫米注射针，将抽吸的颗粒脂肪均匀地注射到乳房的腺体、乳腺后间隙和胸大肌深面。注射时要扇形改变针头方向，使得注入的脂肪不过多地集中于一处。

1.术后胸部通常会有疼痛及淤肿的情形，疼痛一般会维持约2-3天，可依医生的指示按时服药控制。淤肿则会在1-2周内消退。

2.日常活动可在术后2-3天恢复。术后首星期应避免高举手臂及提携重物。两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后1-2个月才可进行。

此类手术涉及到人体的健康，一定要到正规的医院去进行才能保证手术的安全有效。

木瓜是有丰胸的效果呢，因为木瓜所含的营养成分可以加速乳房的发育，这是一种健康的丰胸食品。无论是木瓜牛奶还是炖青木瓜，长期食用它会有很好的效果的。

丰胸建议：

食物丰胸是一种更安全，更健康的丰胸方法，建议多吃富含蛋白质的食物，比如大豆炖猪脚，这是一种很好的丰胸食品。此外，葛根、木瓜、蜂蜜、大枣等。坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分，吃坚果时要连皮一起吃。常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、腰果、莲子、黄豆等。丰胸效果也很不错，但需要长期持久。还可以每天做胸部按摩，应该在运动中做胸部健美运动。主要是加强胸部肌肉。如果有更多的时间可以做胸部运动或俯卧撑，胸部有氧运动等等。值得一提的是，游泳也是一项很不错可以促进胸部发育的运动。

你好，看了你的描述，断奶后乳腺萎缩下垂乳房扁平。通过木瓜丰胸效果不佳，这种情况适合硅胶假体隆胸手术。术后效果立竿见影。目前手术成熟，安全度高。恢复后不会影响正常乳腺组织一般也不会影响身体健康。