丰胸食物——木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。丰胸食物——种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

以上是对“木瓜和木瓜粉那个丰胸效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

喝青木瓜粉可以丰胸。丰胸建议吃黄豆、花生，或是杏仁、核桃、芝麻等，这些食物富含蛋白质，磷脂能够促进乳腺发育，蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能促进激素的合成，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是丰胸很好的选择。喝青木瓜粉也可以，注意多休息，避免劳累，不要熬夜等。

木瓜核桃粉没有明显的丰胸效果，因为这种食物的成分中缺乏维生素e以及雌激素，因此短期内是不会有明显的丰胸作用的。木瓜核桃粉具有较高的营养价值，含有丰富蛋白质，可以作为保健品，增强身体抵抗力，但没有使乳房丰满的效果，因此不要盲目食补来丰胸。

可以补充营养，胸部大小和遗传或者后天的营养形成的

山药营养价值很丰富，一般在来经期的抄前七天就可以食用了，因为山药含有丰富的氨百基酸和粘蛋白以及多种矿物质，既可以帮助乳房发育也能助你经期瘦身。

山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精度益气的作用。而山药中营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半问纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。

卷心菜。卷心菜所含的硼答，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失，有丰胸的功效。