你好，一般生完孩子的母亲的胸部都会有点下垂，就要长期去坚持，每天睡觉之前都要去按摩5分钟，比较好擦点乳液，每天走路都要挺胸。

丰满挺拔的胸部可以更好的修饰身体线条，使曲线的曲线变得更有吸引力。而一些女性在生完孩子之后自己不是很丰满的胸部导致自己不是很性感，让自己很没有自信，那么，生完孩子怎么丰胸?

1.增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二性征的出现和性功能成熟有催化作用。故 青 年

女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。

2.加强锻炼运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。

3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，另外配合使用专业的丰胸产品。其方法是早晚各1次，每次5——10分钟。

4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果。

5.隆乳术若以上方法均无效，可做隆胸术。

饮食主打:

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

希望以上解答会对大家有所帮助，按摩一定要坚持下去，这是一个循序渐进的过程，长期坚持才能看到理想的效果。

产后胸部变小，这是很正常的现象，可以采用食补丰胸，选择相对蛋白含量较高的食物，如猪蹄，鸡爪等，也可以长吃木瓜。

指导意见：

经常做胸部按摩，用手掌部按摩乳房周围。也可以再沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

你好，生完小孩想要丰胸的话可以进行手术填充来达到丰胸的效果，不用过于担心。建议先前往医院做个详细的检查先，要听从医生的建议去做相关丰胸手术，要选择合适自己的方案，不要耽误了好时期，日常的饮食应以易消化食物为主，忌辛辣刺激性食物以及油腻食物。