无糖豆浆能减肥吗

最佳答案 2019-06-17 08:58

豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆有利尿、出汗的功能,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,是减肥的好食品。豆浆主要还是营养物蛋白质,胖的原因主要是脂肪摄取太多,不过适度为宜哦.以上是对“喝无糖豆浆能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

其他 6 个回答

效果不错的.其实喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者长期喝容易喝腻,想要换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮,比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的。

段惠兰

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- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 16:04
无糖豆浆能减肥吗

效果不错的.其实喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者长期喝容易喝腻,想要换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮,比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的。

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 16:04

你好:减轻体重的根本途径,是要控制一天的饮食中总热量的摄入。不论是吃什么食物,只要一天总热量的摄入低于热量的消耗,那么就会使体重减轻。豆浆,牛奶都是低热量的食物,喝这些食物,一般不会使总热量的摄入超过消耗,但是,一定注意控制住其他食物的摄入量,避免油炸油煎的食物,各种甜食。要坚持适当的体育运动,增加热量消耗。

鲍春德

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- 潍医整形 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 14:45
无糖豆浆能减肥吗

你好:减轻体重的根本途径,是要控制一天的饮食中总热量的摄入。不论是吃什么食物,只要一天总热量的摄入低于热量的消耗,那么就会使体重减轻。豆浆,牛奶都是低热量的食物,喝这些食物,一般不会使总热量的摄入超过消耗,但是,一定注意控制住其他食物的摄入量,避免油炸油煎的食物,各种甜食。要坚持适当的体育运动,增加热量消耗。

鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-17 14:45

想要减肥主要还是饮食加运动来进行调理,另外不要熬夜,保证充足的睡眠,让身体的废物有足够的动力代谢出去。牛奶,豆浆。都不是导致发胖的原因关键是适量应用多进食青菜,少进食含糖及含脂肪高的食物。另外适度体育锻炼。关键是要坚持,持之以恒才有效果的。

朱光华

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- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 11:28
无糖豆浆能减肥吗

想要减肥主要还是饮食加运动来进行调理,另外不要熬夜,保证充足的睡眠,让身体的废物有足够的动力代谢出去。牛奶,豆浆。都不是导致发胖的原因关键是适量应用多进食青菜,少进食含糖及含脂肪高的食物。另外适度体育锻炼。关键是要坚持,持之以恒才有效果的。

朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-17 11:28