你好，长期吃水煮红萝卜，会引起营养不良的。减肥要采取科学的方式。可通过饮食调节及配合运动，达到减肥的目的。多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激性油腻，及煎炸食物。多喝开水，保证充足的睡眠，积极参加体育锻炼，控制体重。
吃水煮胡萝卜，有一定的减肥效果，但是光靠食疗是不行的，还需要适当做一些运动，来加速脂肪的溶解。
原因分析
经常吃水煮胡萝卜能减肥的原因有很多，主要是因为以下三个方面：
一、能够刮油。
二、提高人体新陈代谢。
三、能量消耗快。
举措建议
建议一
锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再改用小火熬煮成粥。
建议二
睡前一定要将全身舒展开来，这样更有助于顺通全身的新陈代谢，也能加速脂肪的消耗。
吃水煮胡萝卜，有一定的减肥效果，但是光靠食疗是不行的，还需要适当做一些运动，来加速脂肪的溶解。
原因分析
经常吃水煮胡萝卜能减肥的原因有很多，主要是因为以下三个方面：
一、能够刮油。
二、提高人体新陈代谢。
三、能量消耗快。
举措建议
建议一
锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再改用小火熬煮成粥。
建议二
睡前一定要将全身舒展开来，这样更有助于顺通全身的新陈代谢，也能加速脂肪的消耗。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 15:16您好，长期吃胡萝卜是能减肥的，但是长时间只吃胡萝卜会造成营养不良，建议您一定要健康减肥，平时一定要少吃多餐，多进行运动。
您好，长期吃胡萝卜是能减肥的，但是长时间只吃胡萝卜会造成营养不良，建议您一定要健康减肥，平时一定要少吃多餐，多进行运动。
一般减肥的概念是你的营养摄入量不要大于生理消耗量
指导意见：
所以你要掌握这个饮食的度,经常的长期吃水煮胡萝卜减肥,有效单并不一定确切,但由于胡萝卜所含的热量比较少,所以也会出现营养不良的,尤要注意
以上是对“水煮胡萝卜减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般减肥的概念是你的营养摄入量不要大于生理消耗量
指导意见：
所以你要掌握这个饮食的度,经常的长期吃水煮胡萝卜减肥,有效单并不一定确切,但由于胡萝卜所含的热量比较少,所以也会出现营养不良的,尤要注意
以上是对“水煮胡萝卜减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-17 11:33水煮胡萝卜对减肥有一定作用,胡萝卜对可吸收肠道多余油脂,达到减肥效果.
若长期只吃水煮胡萝卜,当然会导致营养吸收不均衡导致营养不良.我这里有一个既健康又营养的减肥餐单,不妨试下：
早餐：生西红柿,黄瓜或绿叶蔬菜,柚子,草莓,樱桃,雪莲果或火龙果,任选2种；可可粉,蛋白粉,鸡蛋,鸭蛋或鹌鹑蛋,任选1－2种；无糖豆浆,柠檬汁或绿茶,任选1种.
午餐：生西红柿,黄瓜,冬瓜,茄子,青椒或绿叶蔬菜,柚子,草莓,樱桃,雪莲果或火龙果,任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋,肉类,鱼类海鲜或动物内脏,任选1－2种；可可粉,蛋白粉,任选一种；紫菜汤,豆浆汤或鸡蛋汤,任选一种.
晚餐：生西红柿,黄瓜冬瓜,茄子,青椒或绿叶蔬菜,柚子,草莓,樱桃,雪莲果或火龙果,任选2种；可可粉,蛋白粉,豆腐,豆皮或豆腐脑,任选1－2种；鱼汤,肉汤或骨头汤,任选一种.
水煮胡萝卜对减肥有一定作用,胡萝卜对可吸收肠道多余油脂,达到减肥效果.
若长期只吃水煮胡萝卜,当然会导致营养吸收不均衡导致营养不良.我这里有一个既健康又营养的减肥餐单,不妨试下：
早餐：生西红柿,黄瓜或绿叶蔬菜,柚子,草莓,樱桃,雪莲果或火龙果,任选2种；可可粉,蛋白粉,鸡蛋,鸭蛋或鹌鹑蛋,任选1－2种；无糖豆浆,柠檬汁或绿茶,任选1种.
午餐：生西红柿,黄瓜,冬瓜,茄子,青椒或绿叶蔬菜,柚子,草莓,樱桃,雪莲果或火龙果,任选2种；鸡蛋鸭蛋或鹌鹑蛋,肉类,鱼类海鲜或动物内脏,任选1－2种；可可粉,蛋白粉,任选一种；紫菜汤,豆浆汤或鸡蛋汤,任选一种.
晚餐：生西红柿,黄瓜冬瓜,茄子,青椒或绿叶蔬菜,柚子,草莓,樱桃,雪莲果或火龙果,任选2种；可可粉,蛋白粉,豆腐,豆皮或豆腐脑,任选1－2种；鱼汤,肉汤或骨头汤,任选一种.
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-17 09:37