你好，隆胸手术后，一段时间之内是不能进行激烈的体育运动的，在我们的日常活动中应该是以比较轻缓的运动为主，等到恢复正常以后可以逐渐增加运动量。

很多女生选择了丰胸手术，但是手术后又不能一直不动让自己的肚子上长起来肉吧，有的女生一直就有做瑜伽的习惯，所以做完假体隆胸后多久可以练瑜伽呢？做完假体隆胸一个月后才能练瑜伽，术后禁止沐浴，二至三天后到医院进行复查，只有在手术恢复比较好的情况之下我们才才能进行正常的沐浴，手术之后六个月内不能穿有钢圈的胸罩，这样才能有效防止我们的胸部变形或者是手术的假体发生硬化的情况。

通常情况下假体隆胸手术后胸部都会有疼痛及淤青的情况，如果是对于疼痛比较敏感的人，是能在医生的指导之下运用止痛药控制。术后需要休息二至三天，之后才可恢复日常生活中的普通活动。在手术后的第一个星期接受手术的女性需要避免高举手臂或者提重物。

半个月左右后才能进行比较剧烈的运动。不是只要做个手术就能了，之后的护理事项也是对丰胸效果的一个关键的保障和巩固。术后按医嘱运用抗生素，注意观察伤口，如发生重要感染，必需取出假体之后另行手术，术后7天拆线拆线后病人穿紧身衣，佩戴定型文胸，禁止戴一般文胸，以防假体变形，术后1个月内禁止做剧烈运动。

术后早期做部分按摩可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。术后一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。要坚持半年以上，以上措施可有效减轻肌纤维束挛缩的程度，防止乳房变硬维持乳房良好的手感。

凹凸有致的魔鬼身材，是现在每个女孩的梦想，也是一些平胸女孩的追求。因此这些女孩为了达到自己理想的目标而努力着，有些人练瑜伽后身材就会显得特别的好。因此人们就想知道练瑜伽可否丰胸。那么做瑜伽丰胸可以吗?做推动按摩，仰卧飞鸟式和蛇式变化式可以丰胸。

【推动按摩】动作一将双手并拢放在胸部的下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;动作二抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手换边重复做此动作。

【仰卧飞鸟式】动作：平躺在长凳上、小腿自然下垂脚触地;两手各拿一个5-8磅重的哑铃。向身体两侧伸展手臂。在开始时抓紧哑铃。上臂与凳面平行。慢慢向上举。运动的路线呈弧形、就好象拥抱一样:在项部将哑铃碰到一起。然后沿原路线使手臂回到开始的位置。手臂抬起和放下中不要弯曲背部。控制运动度，每套动作做15个，每次完成3套

【蛇式变化式】动作：首先俯卧在瑜伽垫上，双脚屈膝跪在垫子上，双手紧紧地贴着地面。之后上半身保持贴着地面，双手支撑着地面，臀部慢慢地抬离地面。臀部抬离地面时，眼睛要直视前方。这个姿势要保持10秒钟，然后再慢慢地恢复，重复20次。

一般情况是1个月之后，

按摩丰胸

先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增抄加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的

沐浴丰胸

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热袭交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环

食疗丰胸

可以多吃促进雌性激素分泌的食物zhidao,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等