您好，食物滋补不失为健康丰胸的好方法。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。不仅如此，配合波斯丽尔多对胸部进行按摩也是丰胸的比较好方法。每天配合波斯丽尔按摩，可刺激胸部二次发育，让胸部在不知不觉中增大。

做了隆胸手术后需要注意休息，多喝开水，注意患处清洁卫生干燥，预防感染。同时注意减少剧烈运动，不要刺激挤压患处，禁止性生活。清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，禁忌烟酒。

女人隆胸好的方法有

多做按摩型丰胸操

从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨方位;从乳房基地方位顺时百针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨方位;在乳房周围，以画小圆办法做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此办法可度以活泼乳房周围的血管，坚持乳晕鲜活色泽，充分紧致皮肤，且活泼乳腺，推进腺体组织良性成长。

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于知乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。道为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素内分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管容日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

目前比较常用的隆胸主要有假体隆胸、自体脂肪移植隆胸和注射隆胸三种方式。假体隆胸是在胸部进行微小的隐蔽切口，将假体植入在准确的位置；而自体脂肪移植则是在求美者自身脂肪堆积比较多的部位抽取脂肪，将脂肪进行处理后注入乳房内。注射隆胸则是将丰胸针剂，用特制的注射器注入乳腺组织间隙中，其三种方式都可以安全、有效的丰胸，所以求美者可以根据自己的实际情况选择合适的隆胸方式。