瘦双下巴的方法一
1、首先站或坐好，背脊要挺直，同时目视前方。
2、接着慢慢把头往上抬，后仰望天花板。
3、后伸出舌头并朝上，维持这个姿势大约五秒钟。
注意：这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉，建议早晚各做三次，当然做的越多效果就越好。
瘦双下巴的方法二
1、首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜。
2、然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘，将皮下肌肉往上夹。
3、后利用双手手背，把下颚多余的肌肉由下往上推。
注意：这个瘦脸方法三步做外为一回，每次建议做六回，同样是早晚各做三次。
瘦双下巴的方法三
瘦脸面膜
材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。
做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。
原理：鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。
瘦双下巴的方法四
按摩瘦脸
1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。
2、咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。
瘦双下巴的方法五
跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体比较大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。
瘦双下巴的方法六
洗澡的时候怎样瘦脸快有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹
经常做些低头+抬头的运动，主要是低头运动，抬头是起辅助作用，坚持每天做30-40次，要贵在坚持，下面介绍一个按摩方法给你，消除双下巴按摩法：
步骤一：先从捏拿、按摩开始，若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按，
步骤二：将脂肪往上压，可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次，
步骤三：用手背将赘肉往上推挤，两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实；
步骤四：特别部位刺激，利用双手的大拇指做重点部位的按压，耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
经常做些低头+抬头的运动，主要是低头运动，抬头是起辅助作用，坚持每天做30-40次，要贵在坚持，下面介绍一个按摩方法给你，消除双下巴按摩法：
步骤一：先从捏拿、按摩开始，若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按，
步骤二：将脂肪往上压，可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动，左右各3次，
步骤三：用手背将赘肉往上推挤，两只手轮流将下巴赘肉往上推挤，重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实；
步骤四：特别部位刺激，利用双手的大拇指做重点部位的按压，耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-17 14:46为什么会有双下巴？
脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。
事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。
为什么会有双下巴？
脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。
事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-17 14:26下巴肥厚主要是由于皮下脂肪增多引起的，瘦下巴需要减去多余的脂肪。瘦下巴有两种方式：一种是抽脂，利用负压吸引，将下巴皮下的脂肪抽吸出来，这种方法简单快捷，效果立竿见影，而且不会反弹；另一种方法是注射溶脂针，溶脂针作用原理是加速脂肪代谢，促进脂肪的溶解吸收，达到瘦下巴的目的，但是这种方法需要一段时间才能见效。
下巴肥厚主要是由于皮下脂肪增多引起的，瘦下巴需要减去多余的脂肪。瘦下巴有两种方式：一种是抽脂，利用负压吸引，将下巴皮下的脂肪抽吸出来，这种方法简单快捷，效果立竿见影，而且不会反弹；另一种方法是注射溶脂针，溶脂针作用原理是加速脂肪代谢，促进脂肪的溶解吸收，达到瘦下巴的目的，但是这种方法需要一段时间才能见效。
１,捏拿,按摩.用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳；
２,将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各３次；
３,用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤,重复２５——３０次,可以帮助下巴恢复紧实.
４,特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压；耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压.
另外,在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.
１,捏拿,按摩.用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩霜或紧肤霜,可以抹在双下巴的地方,这样效果会更佳；
２,将脂肪往上压：可用手批将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各３次；
３,用手背将肉往上推挤.两只手轮流将下巴的肉往上推挤,重复２５——３０次,可以帮助下巴恢复紧实.
４,特别部位刺激：利用双手的大拇指做重点部位的按压；耳朵下方的穴道很多,可以经常在耳朵附近做按压.
另外,在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴.在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量.下巴之所以会松弛,这是因为老化的缘故,主要的是它水分减少的缘故.细胞附近的胶体会吸收水分,使肌肤美丽,娇嫩.胶体的亲水性越强,则越使下巴年轻不老化,相反的,如果胶体亲水性弱,则皮肤就很容易粗糙,很快就会出现双下巴.
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-17 08:23瘦双下巴的方法一
1、首先站或坐好,背脊要挺直,同时目视前方.
2、接着慢慢把头往上抬,后仰望天花板.
3、后伸出舌头并朝上,维持这个姿势大约五秒钟.
注意:这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉,建议早晚各做三次,当然做的越多效果就越好.
瘦双下巴的方法二
1、首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜.
2、然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘,将皮下肌肉往上夹.
3、后利用双手手背,把下颚多余的肌肉由下往上推.
注意:这个瘦脸方法三步做外为一回,每次建议做六回,同样是早晚各做三次.
瘦双下巴的方法三
瘦脸面膜
材料:一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁.
做法:将所有材料均匀混合,然后茹毛在下巴位置即可.
原理:鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用,蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用.涂上面膜后对脸部进行适当的按摩,瘦脸效果更加好哦.
瘦双下巴的方法一
1、首先站或坐好,背脊要挺直,同时目视前方.
2、接着慢慢把头往上抬,后仰望天花板.
3、后伸出舌头并朝上,维持这个姿势大约五秒钟.
注意:这个动作主要是为了锻炼下颏肌肉,建议早晚各做三次,当然做的越多效果就越好.
瘦双下巴的方法二
1、首先要在从下颚到颈部的地方涂抹上紧肤霜.
2、然后用食指和中指或拇指夹下巴的边缘,将皮下肌肉往上夹.
3、后利用双手手背,把下颚多余的肌肉由下往上推.
注意:这个瘦脸方法三步做外为一回,每次建议做六回,同样是早晚各做三次.
瘦双下巴的方法三
瘦脸面膜
材料:一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁.
做法:将所有材料均匀混合,然后茹毛在下巴位置即可.
原理:鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用,蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用.涂上面膜后对脸部进行适当的按摩,瘦脸效果更加好哦.
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 08:21