减肥的人不能吃瓜子。瓜子含有大量热量，每100克葵花籽产生610千卡热量，含有52.8克脂肪，因此减肥的人不能吃瓜子。当节食者选择食物时，只要他们吃大量低热量的食物，他们就可以吃饱而不发胖。在各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、卷心菜和豆类的卡路里含量低价。如果你想达到同样的减肥效果，吃上述两种蔬菜就像吃一颗小扁豆或蒜苗一样。如果你想选择莲藕、芋头等，只要半份就够了。
可以，但也不能多吃。
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！
可以，但也不能多吃。
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-17 14:09减肥应少吃西瓜子。西瓜子营养价值丰富，富含维生素和蛋白质等营养成分，其香味可刺激味蕾细胞，促进唾液和胃液的分泌，促进食物消化。但减肥期间需要严格控制摄入的食物热量，避免摄入能量大于机体所需能量，导致多余的能量转化成脂肪，造成肥胖。西瓜子热量相对较高，减肥期间应少量食用。
减肥应少吃西瓜子。西瓜子营养价值丰富，富含维生素和蛋白质等营养成分，其香味可刺激味蕾细胞，促进唾液和胃液的分泌，促进食物消化。但减肥期间需要严格控制摄入的食物热量，避免摄入能量大于机体所需能量，导致多余的能量转化成脂肪，造成肥胖。西瓜子热量相对较高，减肥期间应少量食用。
比较好少吃,热量比较高,一天十几粒即可.
其实减肥的时候,只要控制量,就不用太刻意去忌口.
吃的时候要慢慢嚼,这样才能满足味蕾的渴望.其实当你吃的很慢的时候,慢慢品味的时候,你反而不会吃很多.
平时还要注意多运动,饮食规律,睡眠规律才是
比较好少吃,热量比较高,一天十几粒即可.
其实减肥的时候,只要控制量,就不用太刻意去忌口.
吃的时候要慢慢嚼,这样才能满足味蕾的渴望.其实当你吃的很慢的时候,慢慢品味的时候,你反而不会吃很多.
平时还要注意多运动,饮食规律,睡眠规律才是
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 10:19西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
经常吃炒西瓜子有可能变胖。坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动
经常吃炒西瓜子有可能变胖。坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动