吃南瓜会减肥吗

最佳答案 2019-06-17 08:00

可以的,南瓜的营养成分较全,营养价值也较高.

南瓜(学名:Cucurbita moschata (Duch. ex Lam.) Duch. ex Poiret)葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起,卷须稍粗壮,雌雄同株,果梗粗壮,有棱和槽,因品种而异,外面常有数条纵沟或无,种子多数,长卵形或长圆形.

南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能.

南瓜中还含有丰富的果胶,果胶在进入胃部之后,能够调节胃里面的食物的吸收速度,减少糖分的吸收,并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维不会被人体消化吸收,在胃部停留时间较长,推迟了胃部里面食物的排空,能够控制血糖上升.

其他 6 个回答

南瓜被医学界称为很好的保健产品,它的作用效果在于,可以有效的预防肥胖、治疗慢性骨髓炎、哮喘,还能保胎,促进产妇催奶等等。因此,每天吃南瓜能减肥吗?相信这是很多减肥人士所关心的话题,下面就由专家来为您揭晓答案。

南瓜减肥热潮

常吃南瓜可以用来减肥。根据日本医学专家的研究报告,南瓜种含有丰富的维生素A和软性纤维,因此能帮助减肥。南瓜的低糖、低热量也能起到减肥的作用。在日本的东京、大阪以及名古屋等地都出现了烹饪南瓜的“料理店”,以南瓜为原料的美容食品也越来越多,“南瓜减肥热潮”风靡日本。

南瓜营养价值

为何南瓜减肥热潮能席卷日本呢?首先要从南瓜的营养价值说起。南瓜中含有丰富的维生素A、B、C、矿物质以及人体所需要的8种氨基酸和组氨酸、可溶性纤维、叶黄素以及磷、钾、钙、镁、锌、硅等等微量元素。近代营养学和医学的研究表明,多吃南瓜可以有效地防治高血压,糖尿病,提高人体的免疫能力。

南瓜保健作用

南瓜的营养价值很高,且南瓜具有饱腹感,常吃南瓜,可使大便通畅,身材丰满美丽,尤其是对女性还有美容养颜的作用。近两年来,国内外专家对南瓜作了进一步的研究,发现南瓜不仅有很丰富的营养,而且经常吃南瓜还有保健和防病治病的效果。资料上显示,南瓜可以增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥的功效。

杨如玺

已认证

- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 13:06
吃南瓜会减肥吗

南瓜被医学界称为很好的保健产品,它的作用效果在于,可以有效的预防肥胖、治疗慢性骨髓炎、哮喘,还能保胎,促进产妇催奶等等。因此,每天吃南瓜能减肥吗?相信这是很多减肥人士所关心的话题,下面就由专家来为您揭晓答案。

南瓜减肥热潮

常吃南瓜可以用来减肥。根据日本医学专家的研究报告,南瓜种含有丰富的维生素A和软性纤维,因此能帮助减肥。南瓜的低糖、低热量也能起到减肥的作用。在日本的东京、大阪以及名古屋等地都出现了烹饪南瓜的“料理店”,以南瓜为原料的美容食品也越来越多,“南瓜减肥热潮”风靡日本。

南瓜营养价值

为何南瓜减肥热潮能席卷日本呢?首先要从南瓜的营养价值说起。南瓜中含有丰富的维生素A、B、C、矿物质以及人体所需要的8种氨基酸和组氨酸、可溶性纤维、叶黄素以及磷、钾、钙、镁、锌、硅等等微量元素。近代营养学和医学的研究表明,多吃南瓜可以有效地防治高血压,糖尿病,提高人体的免疫能力。

南瓜保健作用

南瓜的营养价值很高,且南瓜具有饱腹感,常吃南瓜,可使大便通畅,身材丰满美丽,尤其是对女性还有美容养颜的作用。近两年来,国内外专家对南瓜作了进一步的研究,发现南瓜不仅有很丰富的营养,而且经常吃南瓜还有保健和防病治病的效果。资料上显示,南瓜可以增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥的功效。

杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-17 13:06

你好可以减肥,但必须在减食的基本上进行.

黄经纬

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 12:25
吃南瓜会减肥吗

你好可以减肥,但必须在减食的基本上进行.

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-17 12:25

春季来临说到如何减肥相信会让很多朋友感到兴奋,诚然减肥问题一直以来都受到了很多朋友的关注。而南瓜在我们生活中也十分受欢迎,甜甜的味道,以及简单的制作方法。但是很多朋友也表示:南瓜太甜了,到底减肥期间能吃吗?还有一部分朋友为了减肥,不得不舍弃自己爱的南瓜。但是真相到底应该是怎样的呢?我们一起来详细了解一下减肥能吃南瓜吗?哪些人不能吃。

减肥能吃南瓜吗

在我们生活中常常听到很多朋友说想减肥不妨可以多吃红薯,但是你知道吗?其实南瓜红薯都属于碱性食物,在减肥的过程中如果能够适当吃南瓜,是可以有效调节身体酸碱平衡的。对于想要快速减肥的朋友而言,一定要注意适当补充微量元素,但是南瓜中含有的丰富维生素以及膳食纤维,而且营养丰富、轻巧,同时还具有非常强的饱腹感。

很多朋友之所以害怕吃南瓜,主要是由于南瓜甜甜的味道所误导的,但是你知道吗?南瓜和其他水果一样,这些糖份是不容易直接转变为脂肪的,在我们生活中即使是糖尿病人,都是可以直接食用南瓜的。另外南瓜虽然甜,但是可以适当的将其作为主食食用,能够给我们的身体带来非常好的减肥效果,同时还能够有效增强人体的饱腹感。

哪些人不能吃南瓜

虽然南瓜给我们身体带来的好处很多,但是相信大家也都知道“万事有利也有弊的道理”。因此相信大家都知道,南瓜属温性食物,因此如果出现热症的患者,建议不要吃南瓜。例如患有红眼病、心烦气躁或者大便干结等情况的朋友,以及身体某些组织出现了灼热感,这些都是属热症疾病,建议不要吃南瓜。

另外对于很多体内湿气较重的朋友,建议也不要多食南瓜。因为此时如果多吃南瓜,会导致湿毒和湿气的滋生。后建议患有湿症疾病的患者,也不要过度吃南瓜。通常情况下常见的有皮肤病、关节炎、痛风等症状,如果此时多吃南瓜会导致疾病的加重,这对于身体的影响是非常大的。

减肥能吃南瓜吗,哪些人不能吃?除了上述的几点以外,在我们生活中吃南瓜还需要格外注意,尤其是在饮食搭配方面,南瓜很多朋友都不宜吃,同时对于爱吃海鲜的朋友而言,一定要多多引起重视。二者不能相互搭配,不仅会损伤食物中的有效成分,同时还有可能造成危险。

朱紫青

已认证

- 潍医整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 08:09
吃南瓜会减肥吗

春季来临说到如何减肥相信会让很多朋友感到兴奋,诚然减肥问题一直以来都受到了很多朋友的关注。而南瓜在我们生活中也十分受欢迎,甜甜的味道,以及简单的制作方法。但是很多朋友也表示:南瓜太甜了,到底减肥期间能吃吗?还有一部分朋友为了减肥,不得不舍弃自己爱的南瓜。但是真相到底应该是怎样的呢?我们一起来详细了解一下减肥能吃南瓜吗?哪些人不能吃。

减肥能吃南瓜吗

在我们生活中常常听到很多朋友说想减肥不妨可以多吃红薯,但是你知道吗?其实南瓜红薯都属于碱性食物,在减肥的过程中如果能够适当吃南瓜,是可以有效调节身体酸碱平衡的。对于想要快速减肥的朋友而言,一定要注意适当补充微量元素,但是南瓜中含有的丰富维生素以及膳食纤维,而且营养丰富、轻巧,同时还具有非常强的饱腹感。

很多朋友之所以害怕吃南瓜,主要是由于南瓜甜甜的味道所误导的,但是你知道吗?南瓜和其他水果一样,这些糖份是不容易直接转变为脂肪的,在我们生活中即使是糖尿病人,都是可以直接食用南瓜的。另外南瓜虽然甜,但是可以适当的将其作为主食食用,能够给我们的身体带来非常好的减肥效果,同时还能够有效增强人体的饱腹感。

哪些人不能吃南瓜

虽然南瓜给我们身体带来的好处很多,但是相信大家也都知道“万事有利也有弊的道理”。因此相信大家都知道,南瓜属温性食物,因此如果出现热症的患者,建议不要吃南瓜。例如患有红眼病、心烦气躁或者大便干结等情况的朋友,以及身体某些组织出现了灼热感,这些都是属热症疾病,建议不要吃南瓜。

另外对于很多体内湿气较重的朋友,建议也不要多食南瓜。因为此时如果多吃南瓜,会导致湿毒和湿气的滋生。后建议患有湿症疾病的患者,也不要过度吃南瓜。通常情况下常见的有皮肤病、关节炎、痛风等症状,如果此时多吃南瓜会导致疾病的加重,这对于身体的影响是非常大的。

减肥能吃南瓜吗,哪些人不能吃?除了上述的几点以外,在我们生活中吃南瓜还需要格外注意,尤其是在饮食搭配方面,南瓜很多朋友都不宜吃,同时对于爱吃海鲜的朋友而言,一定要多多引起重视。二者不能相互搭配,不仅会损伤食物中的有效成分,同时还有可能造成危险。

朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-17 08:09

减肥可以适量吃南瓜。南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物,南瓜中含有的热量较低,其富含的果胶以及膳食纤维,可以较好地调节胃肠的吸收,保护胃黏膜,促进胃肠蠕动力。且南瓜中含有丰富的软性纤维以及维生素A,有利于消耗体内的脂肪,达到减肥的效果。

黄煌渊

已认证

- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-17 08:02
吃南瓜会减肥吗

减肥可以适量吃南瓜。南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物,南瓜中含有的热量较低,其富含的果胶以及膳食纤维,可以较好地调节胃肠的吸收,保护胃黏膜,促进胃肠蠕动力。且南瓜中含有丰富的软性纤维以及维生素A,有利于消耗体内的脂肪,达到减肥的效果。

黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-17 08:02