美的概念不仅仅局限于脸蛋,更在于身体的一丝一毫,尤其是胸部,如果胸部不够大,即使再完美的脸蛋也只能说是清纯,而当你拥有一个大罩杯的时候,即使脸蛋不够完美,只要稍有姿色,再加上大胸,马上就会升级成为魅力女人,这也导致了近年来丰胸热潮的出现。
方法/步骤
一、乳房日常护理
日常护乳能有效防止胸部下垂,所以我们在平时的生活中一定要引起重视。在断奶后丰胸的比较好时期无论是走、坐、站,我们都要保持挺胸收腹,这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧,比较好仰卧侧卧,让胸部得到休息。记住,晚上一定要摘掉文胸睡觉,不要戴文胸过夜,那会让你的乳房受到伤害,得乳腺疾病的几率增加。
二、多吃坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈们,在断奶后丰胸的比较好时期内多吃点玉米,营养成分高对身体又很有好处。
三、热敷+锻炼
热敷和淋浴的作用一样,都是为了让乳房的血液更加循环,在断奶后丰胸的比较好时期内,每天晚上临睡之前,用热毛巾敷在乳房的两侧,然后用手掌按摩,坚持一个月,乳房就会隆起,两到三个月之后就会非常明显。注意,热毛巾不要太热,时间比较好在三到五分钟。
经常锻炼能够锻炼胸大肌,让胸部的肌肉更有张力和韧性,从而托住乳房,避免下垂,对于新妈妈来说,在陪孩子玩耍的时候,做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如,推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等,这些都很容易做到,效果也都不错。
四、每天坚持做胸部按摩
产后丰胸工作十分重要,每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合 摩 亭并参照按摩手法去一步步按摩乳房,可以刺激乳腺的发育,让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房,否则很容易会下垂,没弹性。
瘦子如何健康丰胸呢?美的概念不仅仅局限于脸蛋,更在于身体的一丝一毫,尤其是胸部,如果胸部不够大,即使再完美的脸蛋也只能说是清纯,而当你拥有一个大罩杯的时候,即使脸蛋不够完美,只要稍有姿色,再加上大胸,马上就会升级成为魅力女人,这也导致了近年来丰胸热潮的出现。
方法/步骤
一、乳房日常护理
日常护乳能有效防止胸部下垂,所以我们在平时的生活中一定要引起重视。在断奶后丰胸的比较好时期无论是走、坐、站,我们都要保持挺胸收腹,这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧,比较好仰卧侧卧,让胸部得到休息。记住,晚上一定要摘掉文胸睡觉,不要戴文胸过夜,那会让你的乳房受到伤害,得乳腺疾病的几率增加。
二、多吃坚果、种子类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。不少专家都建议断奶后想丰胸的妈妈们,在断奶后丰胸的比较好时期内多吃点玉米,营养成分高对身体又很有好处。
三、热敷+锻炼
热敷和淋浴的作用一样,都是为了让乳房的血液更加循环,在断奶后丰胸的比较好时期内,每天晚上临睡之前,用热毛巾敷在乳房的两侧,然后用手掌按摩,坚持一个月,乳房就会隆起,两到三个月之后就会非常明显。注意,热毛巾不要太热,时间比较好在三到五分钟。
经常锻炼能够锻炼胸大肌,让胸部的肌肉更有张力和韧性,从而托住乳房,避免下垂,对于新妈妈来说,在陪孩子玩耍的时候,做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如,推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等,这些都很容易做到,效果也都不错。
四、每天坚持做胸部按摩
产后丰胸工作十分重要,每天要抽出一点时间来做丰胸按摩。按摩时配合 摩 亭并参照按摩手法去一步步按摩乳房,可以刺激乳腺的发育,让乳房变得丰满挺拔。产后断奶要经常按摩乳房,否则很容易会下垂,没弹性。
桓丽- 黑龙江艺星医疗美容医院 - 主治医师|
2020-04-27 09:10