常见的丰胸的食品包括猪蹄、木瓜、玉米、麦片、豆浆、腰果、芝麻、凤爪、鲫鱼、酪梨、枸杞、甘蓝等等，求美者如果有需要进行丰胸的话，可以在这些食物的基础上找相应的食疗方法。

1、捉住心理期丰胸

丰胸要领：从月经来的第1天和第3天是比较好的丰胸时代，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食物可以实用的刺激乳房变饱满。

美胸zhidao下场：这3天是卵巢动情激素渗出两比较大的时代，而卵巢动情激素对胸部饱满度有着紧张的影响。多吃富含维生素E、维生素B和卵白质的食物，可以乳房囤积更多的脂肪。

2、喝参花炖瘦肉汤

丰胸要领：将瘦肉切成块，放入锅中，插手10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

美胸下场：参花炖瘦肉含有雌激素合身渗出所不成贫窭的卵白质和B族维生素。此中的维生素B1、B2，还能实用促进体内黄体细回胞的增大，刺激乳房的发育。

3、吃芝麻卷心菜

丰胸要领：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻喷香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

美胸下场：卷心菜含有富厚的维生素E，可以答也许促进卵巢的发育，增进雌激素的渗出凉，刺激乳房的发育。

您好，没有捷径可以走，想要丰胸就应该长期坚持，只有长期坚持才能够看出效果。建议您喝一些红酒木瓜汤，一定要是自己煮的，不要相信网上的丰胸产品，红酒木瓜汤，顾名思义是用红酒加木瓜熬煮成的饮品，它的丰胸效果也是不容忽视的。因此红酒既能和木瓜很好地融合在一起，同时也不破坏木瓜当中含有的纯天然丰胸美容因子您还可以选择按摩或者健美操来丰胸

1、谷类：谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为比较好的丰胸食品。

2、菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。