食疗，运动健身，做瑜伽，普拉提，胸部按摩等方法都是不吃药不手术能达到丰胸效果的。食疗的话可以经常食用木瓜牛奶组合，这是一个富含蛋白质和维生素的组合，运动可以每天睡前做50个扩胸运动，这都是很健康的丰胸方式。

你好，你的情况来看建议你能够正确的看待。

指导意见：

你好，每个人的情况都是不一样的，希望你可以乐观的看待。

您好。丰胸精油是一种纯天然的方式从植物的根茎中提取的成份，相对于其它药物来说更加健康与安全。丰胸精油在按摩下渗透进入肌肤，从而进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升、增大胸线的效果。每次按摩前洗净手，在手心抹上丰胸精油，按摩时用力要均匀。

你好，看了您的描述，乳房先天发育不良及如哺乳后乳腺萎缩导致乳房较小，不想手术丰胸的话，建议饮食上多吃一些富含蛋白质维生素e胶原蛋白的食物，如牛奶，豆浆，豆制品，鱼虾，坚果，蹄筋猪蹄等，多做扩胸运动及游泳运动，长期坚持有利于丰胸。