饱满的胸部是每一个女性的梦想，假如胸部平平，该怎么样去展现自己的身材曲线呢?但是总是有很多的女人天生胸部就是比较平坦的，只能够通过后天的努力来使自己的胸部丰满起来，什么东西丰胸又快又好呢?

很多爱美的女孩们都追求苗条的身材而拒绝高蛋白、营养丰富的食物，但这样做的结果往往是减了体重也减了胸围。脂肪是胸部的主要组成部分，蛋白质摄入的减少不利于脂肪的形成，自然也会让胸部缩水。在平时的饮食中，要注意营养的均衡，多吃含有丰富蛋白质的食物，比如黄豆、牛奶、鱼类、瘦肉等。另外，青木瓜也是丰胸的佳品，其中含有的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可以促进身体对蛋白质的吸收，搭配高蛋白的食物食用，丰胸又快又好!

很多上班族每天因为工作忙的团团转，经常一坐在办工桌前就是一整天，长此以往，会发现胸部有些松弛和下垂。所以，大家一定要保持正确的坐姿，保持脊椎的端正，尽量挺胸收腹，这样不仅能使胸部挺拔，还能使我们的体态更加优美!运动丰胸也是很重要的民间有效的丰胸偏方，使乳房坚挺丰满。

吃猪蹄既能美容又能丰胸

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状zd空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助回疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

花生炖猪蹄的做法

原料：猪蹄500克、花生250克、黄花菜50克、生姜10克、葱5克。

调料：精盐10克、味精答8克、绍酒10毫升。

制作方法：

1.猪蹄洗净斩块，花生用清水浸透，黄花菜切去头尾，生姜切片，葱切段。

2.锅内加水烧开，放入猪蹄稍煮片刻，捞起待用。

3.取炖盅一个，将猪蹄、黄花菜、花生、姜片、葱段、绍酒一起放入盅内，加入清水，用中火炖约3个小时，调入精盐、味精即成。

目前，该国尚未正式批准可用于隆胸的药物。现在市场上的大多数产品都属于保健品。目前还不能保证其效果和安全性。建议不要出于安全考虑而不小心地选择它们。一般来说，成年女性的隆胸手术可以通过隆胸手术得到改善。目前，隆胸技术已经成熟，术后效果良好，安全可靠性是有保证的。

橘子、葡萄、葡萄柚和含有维生素C的西红柿可以防止胸部变形。芹菜、核桃、红豆和其他含有维生素E的食物可以帮助胸部发育。含有维生素A的食物，如花椰菜、花椰菜和向日葵籽油，有荷尔蒙分泌。牛肉、牛奶、豆类和猪肝中含有维生素B，也有助于激素的合成。多吃海鲜，如虾和贝类。锌是激素生产中的重要元素。