你好！女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的比较好时机。这是你一个月中感觉棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。所以这个时间段减肥是比较好的。
你好，没有科学依据，健康的减肥方式就是运动减肥，平时要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动。减肥效果比较好。
你好，没有科学依据，健康的减肥方式就是运动减肥，平时要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持三到五次半小时以上的有氧运动。减肥效果比较好。
月经前一个星期，体内的雌性激素和孕激素开始逐渐下降，就是体内水钠会潴留，会出现体表的水肿，体内粘膜的水肿，这样体重是不会下降的，所以如果减肥建议。平时在饮食上给予适当的节制，另外多运动。并且有一点需要提醒，减肥不可以过度，避免造成由于脂肪急剧下降而导致内分泌紊乱，使月经量减少，甚至停经的可能性。
月经前一个星期，体内的雌性激素和孕激素开始逐渐下降，就是体内水钠会潴留，会出现体表的水肿，体内粘膜的水肿，这样体重是不会下降的，所以如果减肥建议。平时在饮食上给予适当的节制，另外多运动。并且有一点需要提醒，减肥不可以过度，避免造成由于脂肪急剧下降而导致内分泌紊乱，使月经量减少，甚至停经的可能性。
您好，首先，早餐要吃好，两根香蕉加一片全麦面包和一杯酸牛奶既可减肥有非常有营养还可美容。早餐吃香蕉真的很快瘦，我的同学就是这样的，很有效。其次，午餐不要吃太多的肉类和很多脂肪的东西。比较好是饭前饭后一碗汤，既减肥又营养，像冬瓜，红豆之类的食物都可变瘦。晚餐要吃清淡的，多吃些绿色蔬菜，千万不要吃宵夜，睡前3小时不要进食。
您好，首先，早餐要吃好，两根香蕉加一片全麦面包和一杯酸牛奶既可减肥有非常有营养还可美容。早餐吃香蕉真的很快瘦，我的同学就是这样的，很有效。其次，午餐不要吃太多的肉类和很多脂肪的东西。比较好是饭前饭后一碗汤，既减肥又营养，像冬瓜，红豆之类的食物都可变瘦。晚餐要吃清淡的，多吃些绿色蔬菜，千万不要吃宵夜，睡前3小时不要进食。
首先，早餐要吃好，两根香蕉加一片全麦面包和一杯酸牛奶既可减肥有非常有营养还可美容。早餐吃香蕉真的很快瘦，我的同学就是这样的，很有效。
其次，午餐不要吃太多的肉类和很多脂肪的东西。比较好是饭前饭后一碗汤，既减肥又营养，像冬瓜，红豆之类的食物都可变瘦。
晚餐要吃清淡的，多吃些绿色蔬菜，千万不要吃宵夜，睡前3小时不要进食。
后说一些；想吃零食时就用水果代替，不要吃像冰淇淋这样的甜食。吃饭吃七分饱，饭后站立30分钟，多运动，还有充足的睡眠也有助于减肥。
你说的这段时间是女生养身体的比较好时间，不要因为绝食减肥而弄坏了身体，要营养科学的减肥，相信我的这种方法是很不错的选择。谢谢，祝你成功！
首先，早餐要吃好，两根香蕉加一片全麦面包和一杯酸牛奶既可减肥有非常有营养还可美容。早餐吃香蕉真的很快瘦，我的同学就是这样的，很有效。
其次，午餐不要吃太多的肉类和很多脂肪的东西。比较好是饭前饭后一碗汤，既减肥又营养，像冬瓜，红豆之类的食物都可变瘦。
晚餐要吃清淡的，多吃些绿色蔬菜，千万不要吃宵夜，睡前3小时不要进食。
后说一些；想吃零食时就用水果代替，不要吃像冰淇淋这样的甜食。吃饭吃七分饱，饭后站立30分钟，多运动，还有充足的睡眠也有助于减肥。
你说的这段时间是女生养身体的比较好时间，不要因为绝食减肥而弄坏了身体，要营养科学的减肥，相信我的这种方法是很不错的选择。谢谢，祝你成功！
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-17 07:45经期过后的一个星期，被很多瘦身的女性称为减肥效果比较好的一个星期。经期过后的一周新陈代谢功能逐渐恢复。这是应当注意适量运动，帮助身体脂肪燃烧。不要吃甜食，不要吃过油过肉的食物。不要饮用含糖量过高的饮料。
经期过后的一个星期，被很多瘦身的女性称为减肥效果比较好的一个星期。经期过后的一周新陈代谢功能逐渐恢复。这是应当注意适量运动，帮助身体脂肪燃烧。不要吃甜食，不要吃过油过肉的食物。不要饮用含糖量过高的饮料。