你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

你好，女性在过了青春期之后胸部基本已经发育定型了。只能通过后天的手法进行丰胸，你可以尝试每天多吃一些蛋白质含量高的食物，或者是做一些锻炼胸部肌肉的运动。这些方法都需要你持之以恒的坚持才有效。

青春期对于女性求美者而言是一个非常重要的时期，因为在这个时期的时候是胸部发育快速的时候，所以像是有的一些人的胸部发育会比较的不好或是扁平等问题都是能够在这个时期得到改善，特别是现在的有着非常多的丰胸方法，所以女性求美者一定要非常的注意，因为有些方法不但没有效果，还会对身体造成危害，而青春期比较好的丰胸方法就是通过运动或是按摩来丰胸，而且这些方法是不会对身体造成危害，并且效果非常的好。

青春期怎么快速丰胸——运动丰胸

虽说先天拥有美胸的女性，是值得骄傲的，然而在青春期也是胸部快速发育的良机，所以平胸的青春期女性，也不必烦恼，这里面会介绍很多解决办法。青春期女性对自己的爱胸呵护是十分重要的，青春期锻炼身体是丰胸的有效方法。女性朋友们可要经常参加学校的体育活动，比如：跑步、游泳等类型，这样会加强胸部肌肉的发达，从而让乳房更加丰满。

大家一定要注意平时走路的姿势，一定要抬头挺胸，站直腰板，还有就是必须要收腹，收腹不仅仅可以使胸部变大还可以很好的减少腹部肌肉，很多上班族的女性因为天天坐在办公室里而缺少运动。所以，少女一定要养成收腹的好习惯。

如果已经过了发育期，其它的食补、运动丰胸方法都不太管用了，比较好能通过手术丰胸，比较常见的就有假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸几乎适合于所有需要增大乳房的女性，如乳房发育不良、生育后或减肥后乳房萎缩、轻度乳房下垂等。自体脂肪隆胸则较适于身体其它部位有足够的多余脂肪，乳房本身有一定体积，但不够大或有轻度乳房松垂的情况，而不太适于胸部过于平坦和身体瘦小的女性。