首先乳房的偏小大多数都是因为遗传、环境因素、或者营养条件不理想造成的，尤其是在青春期，大家都在忙于锻炼所以忽略了营养的更近，所以导致胸部发育不良，那么青春期该如何丰胸，下面给大家介绍一下，当青春期丰胸时一定要多吃坚果，大家不妨试试常吃花生杏仁松子类坚果，这对于胸部的发育起到非常好的效果。

青春期丰胸的其他绝招：

木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品，丰胸也可以选择好的丰胸产品，美联丰胸是比较好的丰胸产品，尤其是肉类裹上面包糠，炸至黄金色，可以使肉类充分的在胃部吸收。

芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

以上就是对青春期如何丰胸的全部解答，其实在现代社会丰胸带来的效果真的有很多，当丰胸后穿衣首先会更加的得体，在夏天更加的让异性的目光吸引，这是非常好的体验。

你好，女性在过了青春期之后胸部基本已经发育定型了。只能通过后天的手法进行丰胸，你可以尝试每天多吃一些蛋白质含量高的食物，或者是做一些锻炼胸部肌肉的运动。这些方法都需要你持之以恒的坚持才有效。

虽说先天拥有美胸的MM，是值得骄傲的，然而在青春期也是胸部快速发育的良机，所以平胸的青春期MM，也不必烦恼，这里面会介绍很多解决办法。青春期女性对自己的爱胸呵护是十分重要的，青春期是丰胸的比较好时期。在这个拼胸的时代，拥有傲人的身体线条几乎成了性感与美貌的代名词，也成了众多MM梦寐以求的事儿。那么，青春期怎样丰胸效果比较好呢？

一、深呼吸　注意在吸气的时候挺直胸膛，肩膀外扩，收紧肚子；呼气的时候肩膀放松，上身下沉，气运丹田。平时没事的时候连续深呼吸五次，能够保证身体内循环系统的顺畅。这样能够保证在进行其它丰胸运动的时候，比较大限度的发挥丰胸运动的效果。

二、保持正确的坐姿　观察下自己平时在办公桌前的坐姿是否正确，不是弓背就是直接趴在桌子上。特别是午睡时候直接趴在桌子上对胸部伤害很大。改变错误的坐姿，时刻保持正确的坐姿，这样的改变不仅仅能防止胸部下垂，还有提胸塑形的作用。记住坐的时候要抬头挺胸，摇杆挺直。

三、美乳霜丰胸　美乳霜波丽妮雅精选泰国野葛根，野葛根中富含多种高活性异黄酮，美乳霜经涂抹按摩后均匀分布于乳房部位，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，加乳房部位脂肪厚度从而起到丰胸的效果。

四、选择合适的内衣　内衣穿着不当内衣穿着不当罩杯的尺码、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步骤都是有讲究的，如果穿着不当，很可能会造成胸部的脂肪“四溢”。在内衣的选择上也要多注意，选择小一点的款式，而不是将型号减小一些，同时还要挑选有钢托或成型罩杯的胸围，这样能把胸部完全托起，外观看起来也更加丰满。

五、沐浴时按摩乳房　用温水冲洗乳房一分钟，然后按摩一分钟，这样能够刺激乳房血液循环，刺激胸部生长，让乳房年轻态，预防胸部下垂。此外大家还可以在按摩胸部的时候多花点时间，用不同的方法按摩，让胸部越来越富有弹性。

青春期怎样丰胸效果比较好？相信每个爱美的青春女孩都想拥有一对绝世美乳，除了先天的好身材外，后天的打造也很重要哦。夏季的到来，意味着女生们的小吊带又要重出江湖了。要将小吊带穿得好看，拥有挺拔的胸型是少不了的条件。如果你还在下垂胸或者“飞机场”中苦苦挣扎，就要赶紧选择比较好的丰胸方法，让自己的胸部重新振作，这样才能毫无压力的hold住性感的小吊带。

如果已经过了发育期，其它的食补、运动丰胸方法都不太管用了，比较好能通过手术丰胸，比较常见的就有假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸几乎适合于所有需要增大乳房的女性，如乳房发育不良、生育后或减肥后乳房萎缩、轻度乳房下垂等。自体脂肪隆胸则较适于身体其它部位有足够的多余脂肪，乳房本身有一定体积，但不够大或有轻度乳房松垂的情况，而不太适于胸部过于平坦和身体瘦小的女性。