你好，根据你的描述，我对你的情况已经有所了解，我想告诉你，并非胸大的人才漂亮，自然才美。食疗是一种好的健康的方法，多吃些木瓜，多摄入蛋白质，会使你很好的选择。另外要多休息，别穿过于紧身的内衣

如果你要丰胸的话，生活中可以注意一下，很多小方法都可以试试。比如每天晚上临睡前按摩乳房二十分钟，增加乳部的血液循环，刺激乳房增长。另外就是每天早上一杯浓豆浆，对胸部变大很有好处。

您好，根据您的请款描述和提问，目前有明确丰胸效果的就是通过外科手术整形，其他没有任何方式有确切效果，请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种丰胸产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，请您知悉！

你好，俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。