这个其实的话，就是个体的发育的问题，这个可以考虑一些木瓜等丰胸食物，另外的话，比较好的办法，还是要考虑做丰胸手术的，才能帮助的了。

生活中由于生活不规律，饮食不健康，导致我们的胸部不是特别丰满。平胸已经是很多爱美女性的雷区了，表面上不会在意，可是心里还是会有些介意自己平胸。现在我们只要坚持锻炼就会达到一些效果，平时也可以吃一些新鲜的木瓜。怎样丰胸有效果呢?

一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进。如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

选择一款健康的丰胸产品不仅能有效达到丰胸的目的，对健康也是大有裨益的。另外，在选择丰胸产品的时候，一定要选择适合自己的产品。

5分钟精油按摩：倒适量调好的按摩油在手上，用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

穴位针灸按摩：按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。洗澡时可按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或者干脆到专业中医医院进行针灸丰胸。

对许多女性同伙来讲，对自己的身体都是并不怎么满足的，特别是生产后身体发胖，更重要的是自己的胸部下垂了，自己的信念也是重大降低了，盼望恢复修长的身体，有傲人的胸部，怎么有效丰胸有效?

1、假体丰胸。这是一种立马见效的丰胸方法，几十分钟的时间就能让爱美者拥有一对丰满挺拔的乳房，不必担忧过段时间乳房又自行萎缩。只要选好手术医生和适合自己的丰胸假体，效果还是有保证的。

2、新维度丰胸。它是在无菌操作下，在身体隐蔽部位提取少量脂肪，送到GMP生物试验室培养，提纯大量活性脂肪细胞。之后按女性三围设计进行吸脂，提取大量的脂肪细胞混合提纯的活性脂肪细胞，分层注入到双乳内，新维度丰胸可在原有胸围基础上增大2个罩杯。

这种有效的丰胸方法是用自身组织做丰胸的材料，对人体是无毒无害的，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生排异反应。同时新维度丰胸方法是通过组织工程技术对活性脂肪细胞进行提纯，活性脂肪细胞源源不断地分泌大量促进脂肪存活生长的各种生长因子，从而解决了传统自体脂肪填充的吸收和坏死问题，效果有保证。

丰胸的办法有很多，但是一定要选择适合自己的，才是有效果的。

你好，很高兴为你解答，蛋白质可以丰胸。可以多吃木瓜，香蕉，柚子等水果，可以促进新陈代谢，保持体形。鱼肉猪蹄儿，含丰富蛋白质，有利于胸部营养。黄豆，花生，芝麻等坚果类食品，也是有效的健胸滋养品。每天做扩胸运动，促进乳腺发育。