目前有效的丰胸方法就是手术丰胸，在手术丰胸中一般分为两种，一种是自体脂肪隆胸，就是假体手术隆胸，对于这两种比较好还是选择自体脂肪隆胸，虽然价格会比较高，但是这样安全性是高的，基本上不会出现免疫排斥反应，而且是分好几次做的，根据每个人情况不同次数也是不一样的，所以安全性是非常高的

您好，丰胸的方法可采用食补、吹气球、运动、按摩等。按摩丰胸能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性。按摩丰胸可配合波斯丽尔同时进行。波斯丽尔中富含胸部发育所需的各类营养物质，能够为胸部发育提供源源不断的营养，唤醒乳房二次发育。每天只需几分钟的时间即可搞定，方便快捷，受到了广大女性的推崇。

一般来说，在青春期和哺乳期，乳腺会发生一定程度的变化。食物或药物通常无法达到确切的效果。手术方法更有效，但毕竟存在需要仔细考虑的风险。多吃一些有助于丰胸的的食物，做些扩胸的运动，对胸部经常的按摩。不要减肥，免得胸部更加的小。如果效果都不好的话，只有做丰胸手术了。

根据你所描述的情况，目前你的年纪来说，已经发育基本成熟了，如果想达到不去隆胸手术进行丰胸的话，只能通过自己的手部进行一些按摩手法那样也许还能增加一点胸部的丰满。