胸部的发育问题主要和遗传有很大关系，和营养也有关系。目前通过内科药物的方法也不能够改善胸部的发育，如果真正能长大，那就是激素，激素对身体不太好，所以不太建议用激素来丰胸。从目前医疗技术水平来说，如果想把胸部体积增大，只有利用手术，通过假体丰胸来起到很好的效果，但手术费用很高，且有一定的风险；或者通过脂肪移植的方法来达到丰胸的目的，这两个方法是目前来说先进的丰胸方法。另外，随着年龄的增长，胸部一些组织会松弛塌陷使胸部缩小，因此平时的保养也很重要。

食物丰胸法。如果想丰胸，就不要刻意的节食，胸部挺拔需要足够的脂肪的支撑，因此我们要丰胸就要补充营养，每天主食不可少，五谷杂粮中都含有丰富的蛋白质和维生素B,多喝牛奶豆浆，牛奶炖木瓜，猪蹄炖黄豆都是不错的丰胸美食。要想丰胸，均衡饮食不可少。

按摩丰胸法。有空的时候多给胸部做做按摩，当然比较好的时间是在洗完澡后，此法可以促进胸部的血液循环，可以让胸部更挺拔、更有弹性。也可以配合精油一起使用，效果更佳，因为精油可以是植物荷尔蒙经由呼吸系统进入脑垂体影响人的内分泌，再配以按摩手法从而达到丰胸的效果。

运动丰胸法。像俯卧撑、游泳、扩胸操和瑜伽等运动可以锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，从而真正地使胸部健康挺拔。

针灸丰胸法。针灸是中医中的一种传统疗法，通过针灸可以调节人体的气血，使胸腺通畅，胸部得到充足的营养，刺激乳房的成长。

在洗澡时用蓬莱头将温水从下而上冲击胸部，可以使胸部挺拔有型，还能增加胸部的弹性。

手术丰胸，这是通过手术在切出伤口放入硅胶制品达到丰胸的效果，这个方法可能可以很快成效，但是我们并不提倡，毕竟任何东西还是自然的好，这也还是有一定的危险性的。

抓住丰胸佳期，在女人生理期的那几天也是丰胸的比较好时期，这期间是雌激素旺盛的时期，经期丰胸按摩能够帮助打通胸部脉络，再结合饮食或其他丰胸方法，你会发现不一样的自己。

你好，常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是服用美国的胶囊等药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的等。

运动可以丰胸，比如下面几种方法：

扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。

胸部运动

伸直背脊，抬头挺胸，也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

以上一些健康丰胸方法，希望可以对大家有帮助。