想有效丰胸的话，通过饮食是不能够做到的，没有哪一种食物能够做到有效丰胸，比如木瓜葛根这些所谓的丰胸食物，实际上是没有什么效果的，市面上的丰胸产品也是夸大其词，这些都能够有效丰胸的话，那也就没有什么丰胸手术了。有效丰胸的话，目前主要是采用手术丰胸，主流的手术方式是硅胶假体隆胸或者自体脂肪注射丰胸，术后效果是立竿见影的。

你好，

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

你好，首先祝贺你上面描述分析，来看，这种情况，建议你可以试试通过有一个叫做木瓜牛奶的方式去，丰胸。

指导意见：

那么一般这种情况，木瓜牛奶的方式相对来讲是比较常用的方式，对于有些人见效，有些人并不见效，不见效的人可以试试通过吃黄豆猪爪去试一试。

你好，请不要过分担心，常用的隆胸方法为自体脂肪移植和假体隆胸。自体脂肪移植隆胸是将人体肥胖部位（如腹部、腿部、臀部、背部等）的脂肪抽出来，通过特殊处理后提取活性的纯脂肪，直接注入胸部使乳房体积增大的一种隆胸方法。