生酮减肥，它的原理就是通过酮体来替代葡萄糖，作为机体的一种供应能量的方式，从而达到减肥的目的。酮体它是通过糖异生的代谢，从而能够实现我们机体活动的能量需求。生酮饮食尽量少去吃一些淀粉类的、葡萄糖类的食物。通过高脂肪、高蛋白质食物的摄入，让我们机体的营养摄取方式，由葡萄糖转变为酮体类的摄入。
生酮饮食过程中人体利用脂肪的过程：
饮食中的碳水化合物摄入不足时，胰岛素水平下降，脂肪生成活动强度降低。持续几天后，血糖储备不足以完成正常的脂肪氧化和中枢神经系统血糖供应，于是中枢神经系统转而利用脂肪组织所存储的能量。
脂肪组织内的甘油三酯在激素敏感脂酶（HSL）作用下水解为甘油和脂肪酸。
脂肪酸在清蛋白包裹下进入肝脏，经β-氧化生成乙酰辅酶A（acetyl CoA）。
生酮饮食期间，由于体内缺乏糖原，草酰乙酸由线粒体内转入细胞液进行糖原异生（非糖物质在体内转化为糖原），导致乙酰辅酶A无法进入克氏循环，浓度升高。
酮体能量的利用：
蛋白质的糖原异生：一般来说，合成1克糖原需消耗1.6克氨基酸，大脑每天消耗110-120克糖原就需要160-200克蛋白质，约合1000克肌肉组织。人体自身本身限制此类糖原异生。
生酮饮食过程中人体利用脂肪的过程：
饮食中的碳水化合物摄入不足时，胰岛素水平下降，脂肪生成活动强度降低。持续几天后，血糖储备不足以完成正常的脂肪氧化和中枢神经系统血糖供应，于是中枢神经系统转而利用脂肪组织所存储的能量。
脂肪组织内的甘油三酯在激素敏感脂酶（HSL）作用下水解为甘油和脂肪酸。
脂肪酸在清蛋白包裹下进入肝脏，经β-氧化生成乙酰辅酶A（acetyl CoA）。
生酮饮食期间，由于体内缺乏糖原，草酰乙酸由线粒体内转入细胞液进行糖原异生（非糖物质在体内转化为糖原），导致乙酰辅酶A无法进入克氏循环，浓度升高。
酮体能量的利用：
蛋白质的糖原异生：一般来说，合成1克糖原需消耗1.6克氨基酸，大脑每天消耗110-120克糖原就需要160-200克蛋白质，约合1000克肌肉组织。人体自身本身限制此类糖原异生。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-16 11:31您好，生酮饮食副作用有，低血糖，过份酮症，酮症不足，恶心呕吐困倦嗜睡，发作增加或无效。没有您提到的腋下皮肤变化这种现象。可以去正规医院皮肤科看看
您好，生酮饮食副作用有，低血糖，过份酮症，酮症不足，恶心呕吐困倦嗜睡，发作增加或无效。没有您提到的腋下皮肤变化这种现象。可以去正规医院皮肤科看看
患者您好，生铜减肥简单来说就是一种以极低的碳水化合物，偏高的脂肪所架构而成的饮食习惯，通过这种饮食能够减重。生酮饮食能够帮助人们减重的原因，是因为这种低碳高脂的饮食习惯，会让身体消耗体内的碳水化合物，身体为了得到能量，会转而燃烧脂肪，将它代谢成酮类，提够我们日常能量。如果想要透过生酮饮食达到减肥的目的，使用者一定要有坚定的意志，严格遵守脂肪70-80％，蛋白质10-20％，碳水化合物5-10％的饮食习惯。祝您早日恢复健康。
患者您好，生铜减肥简单来说就是一种以极低的碳水化合物，偏高的脂肪所架构而成的饮食习惯，通过这种饮食能够减重。生酮饮食能够帮助人们减重的原因，是因为这种低碳高脂的饮食习惯，会让身体消耗体内的碳水化合物，身体为了得到能量，会转而燃烧脂肪，将它代谢成酮类，提够我们日常能量。如果想要透过生酮饮食达到减肥的目的，使用者一定要有坚定的意志，严格遵守脂肪70-80％，蛋白质10-20％，碳水化合物5-10％的饮食习惯。祝您早日恢复健康。