爱美的女性希望自身是没有任何缺点的，苗条的身材是每个人都想拥有的，不少爱美女性的双腿出现的脂肪的堆积的问题，使一些人感到非常的苦恼，有很多人会通过跑步的方法来瘦腿的，跑步是可以瘦腿的，但是效果很慢，快有效的方法是吸脂的方法。
术后护理：术后1-2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。术后1-4天内，活动时都会有疼痛，这是正常现象，但一般不影响生活自理。术后1-2周内，吸脂部位会有些肿胀、瘀斑。
局部加压包扎1-2周。有可能皮肤出现轻度色素沉着，1——2个月后会逐渐消失。为加压塑形，术后需穿戴弹力衣裤3-6个月的时间。
腿部吸脂术是个很常规的整形手术，术后需要休息两到三天，一般腿部吸脂手术恢复期是半个月到三个月，不过这个时间并不是绝对的，腿部吸脂后的恢复情况视每个求美者的体质不同而有所差异，一般情况下，越是年轻，组织的修复能力越强，恢复的时间就越短，不过为了缩短其恢复时间。
以上是关于大腿抽脂手术的一些相关的知识，求美者一定要做好术后护理。
跑步可以促进腿部皮下脂肪的消耗，这是可以使腿变瘦的一方面，同时，跑步可以使腿部的肌肉得到锻炼，腿部的肌肉会代偿性的增粗增大，就是通常所说的“肌肉”会变大，从这一方面来说跑步会使腿增粗。
光靠跑步瘦腿应该是没什么效果的，除非你原来大腿处都是肥肉，可能会明显一些，长期跑步锻炼的使你的腿部肌肉发达一些等等。
建议做合适的体操，腿部按摩等等，这样瘦腿的效果应该会好些，建议您平时可以多做些针对于瘦腿的运动，再就是强调一定不要服用减肥药，你现在这是长身体的时候，多注意营养和健康。
跑步可以促进腿部皮下脂肪的消耗，这是可以使腿变瘦的一方面，同时，跑步可以使腿部的肌肉得到锻炼，腿部的肌肉会代偿性的增粗增大，就是通常所说的“肌肉”会变大，从这一方面来说跑步会使腿增粗。
光靠跑步瘦腿应该是没什么效果的，除非你原来大腿处都是肥肉，可能会明显一些，长期跑步锻炼的使你的腿部肌肉发达一些等等。
建议做合适的体操，腿部按摩等等，这样瘦腿的效果应该会好些，建议您平时可以多做些针对于瘦腿的运动，再就是强调一定不要服用减肥药，你现在这是长身体的时候，多注意营养和健康。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-16 18:28每天晨跑是一种瘦腿的好方法，用这种方式不仅可以瘦腿，还可以增强身体的血液循环，增强心脏功能，不过做完运动瘦腿之后一定要节制饮食，如果在运动之后，吃过多的热量高的食物，还会引起大腿上的脂肪变成肌肉，然后在生出过多的脂肪变成肌肉，这样腿只会越变越粗，而不会越变越细。
每天晨跑是一种瘦腿的好方法，用这种方式不仅可以瘦腿，还可以增强身体的血液循环，增强心脏功能，不过做完运动瘦腿之后一定要节制饮食，如果在运动之后，吃过多的热量高的食物，还会引起大腿上的脂肪变成肌肉，然后在生出过多的脂肪变成肌肉，这样腿只会越变越粗，而不会越变越细。
想瘦脸是因为脸大，脸大分很多原因，有下颌角大、咬肌大和双侧面部脂肪堆积引起的。运动瘦脸有效的适应症是局部脂肪堆积引起的脸大，可通过刮痧、局部按摩等方式促进脂肪局部的血液循环代谢从而使脸部减小。咬肌肥大、下颌角肥大和颧骨肥大无法通过运动减肥达到效果。
想瘦脸是因为脸大，脸大分很多原因，有下颌角大、咬肌大和双侧面部脂肪堆积引起的。运动瘦脸有效的适应症是局部脂肪堆积引起的脸大，可通过刮痧、局部按摩等方式促进脂肪局部的血液循环代谢从而使脸部减小。咬肌肥大、下颌角肥大和颧骨肥大无法通过运动减肥达到效果。
其实根据提身高和体重，你本身属于正常的体重范围。而至于是否可以长高，主要是你骨骺线是否闭合，考虑你如果是大一，还可能没闭合，大二大三通常已经闭合，另外是因为你运动方式不太对，瘦腿应该采取慢跑的方式，保证呼吸节奏，同时需要低蛋白饮食，你才可以起到瘦腿作用，否则就是锻炼腿部肌肉
其实根据提身高和体重，你本身属于正常的体重范围。而至于是否可以长高，主要是你骨骺线是否闭合，考虑你如果是大一，还可能没闭合，大二大三通常已经闭合，另外是因为你运动方式不太对，瘦腿应该采取慢跑的方式，保证呼吸节奏，同时需要低蛋白饮食，你才可以起到瘦腿作用，否则就是锻炼腿部肌肉