怎样跑步可以有效地瘦腿
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跑步可以瘦腿吗?

最佳答案:<p>术后护理:术后1-2天内伤口内会有渗液,会使敷料湿透,给生活带来不便,需及时更换敷料。术后伤口内会放置引流条,术后48-72小时需到医院复查,拔除引流。术后1-4天内,活动时都会有疼痛,这是正常现象,但一般不影响生活自理。术后1-2周内,吸脂部位会有些肿胀、瘀斑。</p> <p>局部加压包扎1-2周。有可能皮肤出现轻度色素沉着,1——2个月后会逐渐消失。为加压塑形,术后需穿戴弹力衣裤3-6个月的时间。</p> <p>腿部吸脂术是个很常规的整形手术,术后需要休息两到三天,一般腿部吸脂手术恢复期是半个月到三个月,不过这个时间并不是绝对的,腿部吸脂后的恢复情况视每个求美者的体质不同而有所差异,一般情况下,越是年轻,组织的修复能力越强,恢复的时间就越短,不过为了缩短其恢复时间。</p>
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跑步可以瘦大腿吗?

最佳答案:<p>你好,需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的,比如上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。</p> <p>指导意见:</p> <p>坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路,经过锻炼会有个苗条的身材哦;祝你如愿。</p>
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跑步可以瘦腿吗?

最佳答案:<p>跑步可以促进腿部皮下脂肪的消耗,这是可以使腿变瘦的一方面,同时,跑步可以使腿部的肌肉得到锻炼,腿部的肌肉会代偿性的增粗增大,就是通常所说的“肌肉”会变大,从这一方面来说跑步会使腿增粗。</p> <p>光靠跑步瘦腿应该是没什么效果的,除非你原来大腿处都是肥肉,可能会明显一些,长期跑步锻炼的使你的腿部肌肉发达一些等等。</p> <p>建议做合适的体操,腿部按摩等等,这样瘦腿的效果应该会好些,建议您平时可以多做些针对于瘦腿的运动,再就是强调一定不要服用减肥药,你现在这是长身体的时候,多注意营养和健康。</p>