减肥期间是可以吃炒鸡蛋的，不过也要适量的食用，因为鸡蛋含的营养比较丰富，对人的身体是有好处的，减肥的时候可以吃煮鸡蛋，热量比炒鸡蛋少，而且给身体能补充一些营养，在减肥期间不要吃一些高胆固醇高脂肪的食物，可以进行有氧运动，可以健康的减肥，而且在减肥期间不建议节食。
减肥期间早餐不能吃煎鸡蛋，可把煎鸡蛋改变为煮鸡蛋或蒸鸡蛋，因为煎鸡蛋油分含量过多不利于减肥人群。
早餐应该吃些什么：
1蛋白质：
比如可以选择豆制品，还有鸡蛋，面包等都是可以的。早餐来杯豆浆，吃点面包豆沙包，蛋白质就已经足够了；
2碳水化合物：
就是各种主食类食物，面条、包子、饺子、油饼、炒饭啥的都算，还可以算上粥类等，这是早餐必须有的，哪怕只是一点点也要有；
3液体：
比如汤、还有粥或者豆浆神马的，都算液体类。当然你若有时间也可以榨杯果汁，总不能早晨吃的干巴巴的噎着难受吧；
4蔬菜：
早餐比较好有点小菜，哪怕自己动手凉拌一个菜也就几分钟的时间，也就是说我们需要吃点蔬菜以便我们身体里的维生素不会缺乏大便可以通畅。尤其是夏季出汗多，身体里会随汗液流失很多维生素，所以必须多多补充才能够让支出平衡；
5水果：
水果可以带着去单位吃如果吃不动的话，留着上午当个加餐。尽量早餐有一个水果，哪怕只是几块西瓜、桃子或其它你爱的水果都是可以的，补充水果里的营养。当然也可以晚上回家以后吃，这个看个人饭量而定。
注意事项：无论怎样减肥都不可省略或忽略早餐，早餐宜多样清淡化，忌单调油腻化。
减肥期间早餐不能吃煎鸡蛋，可把煎鸡蛋改变为煮鸡蛋或蒸鸡蛋，因为煎鸡蛋油分含量过多不利于减肥人群。
早餐应该吃些什么：
1蛋白质：
比如可以选择豆制品，还有鸡蛋，面包等都是可以的。早餐来杯豆浆，吃点面包豆沙包，蛋白质就已经足够了；
2碳水化合物：
就是各种主食类食物，面条、包子、饺子、油饼、炒饭啥的都算，还可以算上粥类等，这是早餐必须有的，哪怕只是一点点也要有；
3液体：
比如汤、还有粥或者豆浆神马的，都算液体类。当然你若有时间也可以榨杯果汁，总不能早晨吃的干巴巴的噎着难受吧；
4蔬菜：
早餐比较好有点小菜，哪怕自己动手凉拌一个菜也就几分钟的时间，也就是说我们需要吃点蔬菜以便我们身体里的维生素不会缺乏大便可以通畅。尤其是夏季出汗多，身体里会随汗液流失很多维生素，所以必须多多补充才能够让支出平衡；
5水果：
水果可以带着去单位吃如果吃不动的话，留着上午当个加餐。尽量早餐有一个水果，哪怕只是几块西瓜、桃子或其它你爱的水果都是可以的，补充水果里的营养。当然也可以晚上回家以后吃，这个看个人饭量而定。
注意事项：无论怎样减肥都不可省略或忽略早餐，早餐宜多样清淡化，忌单调油腻化。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-16 18:24你好，这种情况的话煎鸡蛋的脂肪量不高的。
一般来说，没有很大关系的，主要是晚上吃加重了胃的负担的。
你好，这种情况的话煎鸡蛋的脂肪量不高的。
一般来说，没有很大关系的，主要是晚上吃加重了胃的负担的。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-16 11:47可以噶…因为鸡蛋系补充你身体噶某种营养…如果你无食…就只会越来越肥…
可以噶…因为鸡蛋系补充你身体噶某种营养…如果你无食…就只会越来越肥…
您好，在减肥期间不建议食用煎蛋，这是因为煎蛋一般油分含量都比较多，热量比较高。若需要食用鸡蛋，可以改成水煮蛋或者蒸鸡蛋羹。建议减肥期间需要注意规律三餐。控制每日主食的摄入量，平时注意需要增加肉类摄入，荤素搭配均衡营养膳食，平时多注意运动，多食用新鲜水果蔬菜。
您好，在减肥期间不建议食用煎蛋，这是因为煎蛋一般油分含量都比较多，热量比较高。若需要食用鸡蛋，可以改成水煮蛋或者蒸鸡蛋羹。建议减肥期间需要注意规律三餐。控制每日主食的摄入量，平时注意需要增加肉类摄入，荤素搭配均衡营养膳食，平时多注意运动，多食用新鲜水果蔬菜。