根据你所描述的症状，指头的骨骼和先天遗传有一定的关系，而且长时间的活动运动，也会造成关节活跃度的改变。平时如果骨骼活动自如，没有出现任何不适的症状，可以无需改变。需要加强骨骼方面的锻炼，可以做到活跃度比较好。改善自身手指的协调关系。

你好。根据你说的情况，手指的长短粗细与遗传有直接的关系，与手指长期从事的工作也有一定影响。对于你说的情况，要适当进行手指的功能锻炼，多进行数据的屈伸运动，手指尽量不要接触刺激性的东西，注意保暖，可以采取中医烤电，按摩等方法进行处理。

干活手指变粗其实是通过劳动使得关节老化退变，典型表现是手指小关节产生局部的肿胀和骨赘，看上去比同龄人或者轻体力劳动者要粗壮一些。干活手指变粗这是正常的关节退变，没有内在关系，不需要刻意地关注和处理，除非产生了严重的畸形或疼痛。

按摩手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡) 平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。 每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。 不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。 如果可以的话

晚上把喝剩的奶抹在手上

或者蛋清也可以

但是抹上的时候外面比较好用保鲜膜套起来 再者不要或者少做家务

经常做点细微的手工活

可以锻炼手指的灵活 后如果想快速减肥的话就使用比较温和的减肥产品，可以试试经典百合胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，针对局部减肥效果很好

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