每天坚持打一小时羽毛球，对减轻体重是非常有帮助的。建议你不需要天天打羽毛球，每星期3--4次就可以了，每次持续时间45分钟以上，打到身体发热，出汗，减肥效果就很明显。
打羽毛球中注意，不要感觉过于劳累，过于劳累的话，会影响次日工作的精力。另外打球前要做好活动准备，防治运动损伤，打球后，注意放松及修养，保障充足的休息与睡眠。
除了打羽毛球外，要注意饮食的调配，在现在的饮食基础上，每日三餐，各减掉1/3的饮食量，这样就可以做到平衡运动消耗与饮食热量的配比，可以达到适量的减肥效果。调整的好的话，每星期可以减掉半公斤的体重。
肯定能减肥，羽毛球是一项耐力性运动。一般到球馆里打上半个小时的球就会大汗淋淋。因为羽毛球在对打中有很多的跑动，而且是连续性的。人体机能在进行耐力性运动时，半个小时后就会消耗脂肪来补充能量，也就是所谓的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
肯定能减肥，羽毛球是一项耐力性运动。一般到球馆里打上半个小时的球就会大汗淋淋。因为羽毛球在对打中有很多的跑动，而且是连续性的。人体机能在进行耐力性运动时，半个小时后就会消耗脂肪来补充能量，也就是所谓的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
可以的.不过任何运动你一定要坚持半小时以上才有减肥的效果.因为前半小时消耗的是水,而半小时以后消耗的才是脂肪
可以的.不过任何运动你一定要坚持半小时以上才有减肥的效果.因为前半小时消耗的是水,而半小时以后消耗的才是脂肪
你好，根据以上提供的情况，经常坚持打羽毛球有减肥作用。
指导意见：
建议你平时合理饮食，少食零食，适度运动如跳绳、游泳等等，坚持经常或有减肥效果的。
你好，根据以上提供的情况，经常坚持打羽毛球有减肥作用。
指导意见：
建议你平时合理饮食，少食零食，适度运动如跳绳、游泳等等，坚持经常或有减肥效果的。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-15 09:26您好，看了叙述，体重130多斤，想减肥，打羽毛球也是有效果的。
指导意见：
适当的运动是可以帮着减肥的，如慢跑、体操、游泳等，羽毛球也是。饮食方面还是控制晚饭比较好的。
您好，看了叙述，体重130多斤，想减肥，打羽毛球也是有效果的。
指导意见：
适当的运动是可以帮着减肥的，如慢跑、体操、游泳等，羽毛球也是。饮食方面还是控制晚饭比较好的。
黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-15 09:06