黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢？
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。
此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
方法/步骤
眼保健操不仅可以预防近视去除眼袋，也可以起到按摩，去除黑眼圈的作用，初三党高三党千万不要忽视第二节下课的眼保健操呢。
将茶包敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要干净，否则会伤害眼睛。PS：隔夜的茶水可以增长睫毛
把热鸡蛋剥去外壳，待到自己可以承受的高温度时敷在眼睛上。可以加快眼睛周围的血液循环
用化妆棉沾些牛奶敷在眼睛上15分钟左右
喝些薏米粥吧~~能减轻浮肿，黑眼圈看起来不会那么明显
方法/步骤
眼保健操不仅可以预防近视去除眼袋，也可以起到按摩，去除黑眼圈的作用，初三党高三党千万不要忽视第二节下课的眼保健操呢。
将茶包敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要干净，否则会伤害眼睛。PS：隔夜的茶水可以增长睫毛
把热鸡蛋剥去外壳，待到自己可以承受的高温度时敷在眼睛上。可以加快眼睛周围的血液循环
用化妆棉沾些牛奶敷在眼睛上15分钟左右
喝些薏米粥吧~~能减轻浮肿，黑眼圈看起来不会那么明显
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-15 16:06长时间的工作熬夜，身体得不到应有的休息。 其实紫外线对眼睛的伤害非常的大，也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门前一定要擦上有防晒倍数的眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被伤害。每天保证八小时的睡眠时间。每晚睡觉之前外用美姿尔苹果，然后按摩眼部，效果非常不错。
长时间的工作熬夜，身体得不到应有的休息。 其实紫外线对眼睛的伤害非常的大，也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门前一定要擦上有防晒倍数的眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被伤害。每天保证八小时的睡眠时间。每晚睡觉之前外用美姿尔苹果，然后按摩眼部，效果非常不错。
脸部是直接影响颜值的一个部位，如果有黑眼圈的存在会让自身的美大打折扣，想要去除黑眼圈首先要在日常养成好的作息习惯，然后到美容机构去进行专业的美容项目，现在多用到激光法，是现在的美容项目中去除黑眼圈为快捷和有效的方法，并且手术非常快捷，不影响日常的工作和生活。
激光去除黑眼圈属于非手术治疗，利用的是一种远红外长脉冲激光，能适用于多种原因引起的黑眼圈，经过定期的治疗和专业护理，有效地打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，达到去除黑眼圈的目的。一般进行3-5个疗程可有明显的效果。
适宜的人群：先天性黑色素沉着或外界因素影响形成的黑眼圈。
术后的注意事项：
1.激光治疗当天不要使用洗面奶洗脸，也不能用化妆品和护肤品一类的。
2.特别要注意防晒，避免紫外线的照射。
3.痂皮脱落以前治疗区域不接触水。
4.激光治疗后一段时间不要进食颜色深的食物，如咖啡、可乐等。
5.痂皮脱落前请勿做过于激烈的运动，以免流汗过多引起感染。
以上是激光去除黑眼圈的一些介绍，求美者可先了解此项目然后再去进行手术，以达到更好配合医生的效果。
脸部是直接影响颜值的一个部位，如果有黑眼圈的存在会让自身的美大打折扣，想要去除黑眼圈首先要在日常养成好的作息习惯，然后到美容机构去进行专业的美容项目，现在多用到激光法，是现在的美容项目中去除黑眼圈为快捷和有效的方法，并且手术非常快捷，不影响日常的工作和生活。
激光去除黑眼圈属于非手术治疗，利用的是一种远红外长脉冲激光，能适用于多种原因引起的黑眼圈，经过定期的治疗和专业护理，有效地打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，达到去除黑眼圈的目的。一般进行3-5个疗程可有明显的效果。
适宜的人群：先天性黑色素沉着或外界因素影响形成的黑眼圈。
术后的注意事项：
1.激光治疗当天不要使用洗面奶洗脸，也不能用化妆品和护肤品一类的。
2.特别要注意防晒，避免紫外线的照射。
3.痂皮脱落以前治疗区域不接触水。
4.激光治疗后一段时间不要进食颜色深的食物，如咖啡、可乐等。
5.痂皮脱落前请勿做过于激烈的运动，以免流汗过多引起感染。
以上是激光去除黑眼圈的一些介绍，求美者可先了解此项目然后再去进行手术，以达到更好配合医生的效果。
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-15 09:44你好根据你的情况是这段时间精神紧张，压力大，过度疲劳，休息不规律，熬夜等都会引起黑眼圈。首先得注意养成良好的生活习惯，注意休息规律，手机、电脑辐射性大，长时间的使用对眼睛不好。注意不要熬夜，做到早睡早起。去除黑眼圈的方法：每天早晨起来利用十分钟的时间进行用热毛巾敷眼；黄瓜洗干净切成薄片敷在眼睛上；早起五分钟按摩眼部；土豆片、苹果片以及酸奶等都可以敷在眼睛上来缓解黑眼圈。平时还需要多运动锻炼。
你好根据你的情况是这段时间精神紧张，压力大，过度疲劳，休息不规律，熬夜等都会引起黑眼圈。首先得注意养成良好的生活习惯，注意休息规律，手机、电脑辐射性大，长时间的使用对眼睛不好。注意不要熬夜，做到早睡早起。去除黑眼圈的方法：每天早晨起来利用十分钟的时间进行用热毛巾敷眼；黄瓜洗干净切成薄片敷在眼睛上；早起五分钟按摩眼部；土豆片、苹果片以及酸奶等都可以敷在眼睛上来缓解黑眼圈。平时还需要多运动锻炼。