建议你平时多吃点富含蛋白质的和富含脂肪的食物，多吃西红柿、木瓜、肉蛋奶等，要注意自己的作息，还要调节好自己的心情。

你好，自体脂肪丰胸后饮食上要多吃些清淡的食物，不能吃辛辣刺激，海鲜鱼腥等食物，注意不能剧烈的运动，伤口处不能碰水，如果疼痛的情况没有减轻或者伤口有化脓的现象要及时去医院就诊。

做完自体脂肪丰胸手术以后，一定要做好自我护理，在饮食上有很多地方需要注意，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃油腻太高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，这些食物有助于身体尽快恢复健康，而且对胸部不会有任何的影响和刺激，做完任何的美容整形手术后，都要记住不能吸烟喝酒。

一、自体脂肪丰胸后吃豆类可以提高存活率7

自体脂肪丰胸的受术者需要多多补充一些豆类食物，这是因为豆类含有许多蛋白质，自体脂肪丰胸后吃一些豆类，有利于提高血管运送氧气的能力，让自体脂肪丰胸后的脂肪细胞更容易存活，从而提高自体脂肪丰胸的脂肪存活率。另外，豆类中的黄豆含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，是女性体内雌激素实用的补充剂。它能够使做完自体脂肪丰胸的女性皮肤变得光滑、柔嫩、细腻且富有弹性。

二、自体脂肪丰胸后吃维生素E可以提高存活率：

自体脂肪丰胸后吃维生素E有利于维持细胞的存活，这是因为维生素E实际上就是一种对于人体健康有益的油脂，而且分子大小与脂肪细胞的颗粒十分相似，维生素E能与自体脂肪丰胸后的脂肪颗粒相互融合，起到维持自体脂肪丰胸存活率的作用。玉米、鸡蛋、植物油等食物中含有丰富的维生素E，平常受术者除了可以适量补充维生素E补剂之外，还可以通过吃这些食物来获取卫生素E。

三、自体脂肪丰胸后吃维生素C可以提高存活率：

自体脂肪丰胸后吃维生素C，这是因为维生素C能够起到防止黑色素细胞被氧化的作用，而自体脂肪丰胸后会留下多个手术小创口，这些创口在太阳光的照射下，极易形成手术后的疤痕。因此，爱美者们想要自体脂肪丰胸后不留下疤痕，比较好是吃一些维生素C补剂，另外一些含丰富维生素C的水果(如草莓、猕猴桃)，含维生素C较为丰富的蔬菜(青椒、大白菜)，也对于自体脂肪丰胸后的恢复也是很好的。