可以吃做法清淡的凉皮。凉皮本身的碳水化合物的比例是较低的，热量不高，但是通常食用者吃凉皮时会加入红油等高热量的调味品进去。减肥的关键在于减脂，积极运动的同时，严格控制摄入的热量，这样才能有效地消耗多余的脂肪，提高燃脂率。所以，凉皮本身是可以在减肥内食用的，建议您不要放入其他的调味品，清淡食用为佳。
患者您好，一般来说吃凉皮不用担心发胖的问题，而可能导致发胖的基因是因为以下的两个因素：
一，放的调料和辛辣油较多，两种还有油的配料，如果辣油放的少的话热量是不高的，放很多的辣油在凉皮内无疑是增加了热量。
二，吃的太多也会胖，凉水的热量不够，主要是面粉制作而成，而中含有主要的物质是淀粉，淀粉不是导致发胖的根源，但是也要注意，要是过多地食用，热量堆积无法消耗的话肯定也是会影响人体身材。祝您早日恢复健康。
患者您好，一般来说吃凉皮不用担心发胖的问题，而可能导致发胖的基因是因为以下的两个因素：
一，放的调料和辛辣油较多，两种还有油的配料，如果辣油放的少的话热量是不高的，放很多的辣油在凉皮内无疑是增加了热量。
二，吃的太多也会胖，凉水的热量不够，主要是面粉制作而成，而中含有主要的物质是淀粉，淀粉不是导致发胖的根源，但是也要注意，要是过多地食用，热量堆积无法消耗的话肯定也是会影响人体身材。祝您早日恢复健康。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-15 14:59凉皮的成分主要是多糖及维生素矿物质。蛋白及脂肪的含量减少，但是减肥时间饮食要规律。凉皮如果是作为主食来吃那么是不影响减肥的，建议比较好是饮食清淡为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，积极参加锻炼，尽量不要喝酒。
凉皮的成分主要是多糖及维生素矿物质。蛋白及脂肪的含量减少，但是减肥时间饮食要规律。凉皮如果是作为主食来吃那么是不影响减肥的，建议比较好是饮食清淡为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，积极参加锻炼，尽量不要喝酒。
你好，减肥期间不建议吃凉皮的。因为凉皮的总热量大概是有975大卡，配料的热量是有500大卡左右，需要进行跑步运动2小时，才能完全消耗掉的，凉皮是比较容易增肥，增加脂肪的，所以并不利于减肥的，应该选择少油少盐低脂低糖的食物，多做运动来减肥的。网上咨询并不能全面了解患者的病情及发展，建议患者及时到当地正规的公立医院进行挂号就诊
你好，减肥期间不建议吃凉皮的。因为凉皮的总热量大概是有975大卡，配料的热量是有500大卡左右，需要进行跑步运动2小时，才能完全消耗掉的，凉皮是比较容易增肥，增加脂肪的，所以并不利于减肥的，应该选择少油少盐低脂低糖的食物，多做运动来减肥的。网上咨询并不能全面了解患者的病情及发展，建议患者及时到当地正规的公立医院进行挂号就诊
在减肥这几天也是可以吃凉皮的，因为凉皮对身体并没有伤害的，而且凉皮的脂肪也不是非常高的，只是要注意，不能过多的是因为过多吃太凉的情况下，很容易导致拉肚子的情况发生，减肥期间要注意合理的饮食，不能吃油炸类的食物，否则很容易导致减肥，出现反弹的情况。
在减肥这几天也是可以吃凉皮的，因为凉皮对身体并没有伤害的，而且凉皮的脂肪也不是非常高的，只是要注意，不能过多的是因为过多吃太凉的情况下，很容易导致拉肚子的情况发生，减肥期间要注意合理的饮食，不能吃油炸类的食物，否则很容易导致减肥，出现反弹的情况。