你好，作为主食的米、面和薯类等碳水化合物食品，应是人体能量的主要来源(占总能量的60%)，也是经济、代谢过程简单、代谢产物无害且易排除的食品。如果主食摄入不足，机体就要利用脂肪和蛋白质获取能量，脂肪分解会产生较多对机体有害的有机酸类物质，蛋白质作为能量来源其代谢过程更为复杂，并且像尿素氮等代谢产物对机体还有毒性，不仅增加机体的代谢负担，而且还有损于肝肾等重要器官的结构和功能。以上是我的回答，建议去正规的医院治疗。

少吃炒面

炒面营养指标(100克含量)

少吃原因

减肥人群应少吃炒面。炒面是将面条搭配各种蔬菜、肉类、蛋类炒制而成。面条属于高热量碳水化合物、多糖食品，经炒制后会添加各种佐料，热量更高，不利于减肥，减肥期间应少吃油腻、高热量食物，故减肥人群应尽量少食用炒面。

怎么吃

炒面制作时建议面少量、少油、少盐，搭配蔬菜食用。炒面不宜晚上食用，晚上运动量较小，食用后容易导致脂肪堆积，不利于减肥。

饮食建议

减肥是指依据某种的科学方法（科学饮食和适量运动），达到健康减重的目的。减肥的方法多种多样，但重要的即为饮食。减肥期间饮食需注意以下几点：

1、多吃粗粮：粗粮富含膳食纤维，既能产生饱腹感，减少食欲，又能促进胃肠蠕动，利于消化；

2、少吃油炸、零食等高热量食物；

3、饮水以白开水为主：白开水能帮助身体排毒，进一步增强身体代谢能力；

4、饮食清淡：过咸、过甜的食物可促进脂肪生长，并且造成身体水肿状态；

5、少食多餐：每餐只吃八分饱，可以减轻肠胃负担，同时注意晚上8点之后避免进食。

减肥总要的是平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。

治疗减肥的基本和健康的方法是通过锻炼和饮食控制来实现这个目标。饮食主要是低糖、低脂肪、低热量的饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的油炸食品，不要吃高热量的食品。与此同时，注意控制每顿饭吃的食物量，加强运动，主要是有氧运动，如游泳和跑步。不推荐油炸面，因为油炸面更油腻。

减肥人群应少吃炒面。炒面是将面条搭配各种蔬菜、肉类、蛋类炒制而成。面条属于高热量碳水化合物、多糖食品，经炒制后会添加各种佐料，热量更高，不利于减肥，减肥期间应少吃油腻、高热量食物，故减肥人群应尽量少食用炒面。

您好：您说的食物能量比较高，不利于与减肥。胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储才可以瘦下来的。所以，要少吃油腻食物，多吃冬瓜汤，增加运动，有利于减肥。