阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。

女性阴道松弛每天坚持练习提肛，要坚持，三个月既有效，建议坚持一年以上或长期坚持。

你好，阴道松弛可以做收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

阴道松弛是健康的女性随着年龄的增长，而出现的一种生理现象的改变，例如年老的患者或者年老的人，等到年龄增长到一定程度，比如眼袋就出现了，或者额部的皮肤松弛了，这都是跟年龄相关的。如果出现了阴道松弛的情况，也不用惊慌，可以采取一些药物治疗，缩阴的训练，如果阴道松弛的特别严重，也可以通过手术治疗的方式，来改变阴道松弛的情况。中医治疗阴道松弛，可以根据辨证来进行治疗，比如有一些脾虚的患者，可以通过健脾益气，再加上补肾益气，用一些补中益气汤来加减治疗。还有一些患者可能由于肾虚、肾气不足，在补肾的同时，应用益气健脾的药物，比如利用大补元煎来治疗。还有的患者可能是由于湿热下注，引起了阴道的松弛，也可以通过辨证用药，针对不同的证型，进行不同的药物治疗阴道松弛的情况。一般情况下，阴道松弛从中医来讲，都是由于虚所导致的，着手补虚来改变不正常的情况。

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。

女性阴道松弛每天坚持练习提肛，要坚持，三个月既有效，建议坚持一年以上或长期坚持。

阴道松弛，是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况。

主要人群是产后女性，阴道松弛，严重的会降低夫妻的生活质量，由于分娩或外伤，可使盆底的肌肉撕裂或变薄，阴道收缩力下降，性快感减弱。

在治疗上，可以盆底肌肉锻炼法和物理疗法，增加盆底肌肉群的张力，嘱患者行收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次十五分钟，每日两到三次。

另外，辅助生物反馈治疗的效果，是优于盆底肌肉锻炼的，还可以采用中药补中益气汤，有促进盆底肌肉张力，恢复缓解症状的作用，还有针灸治疗。