适量的吃荞麦面是不会发胖，荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇。对减肥也有很大的益处，但是也要注意吃法，结合正确的饮食与科学的体育锻炼，才能不会变胖。

你好,减肥药注意方法，如果过分节食或者吃药减肥的话,是很容易反弹的,而且也非常不健康,有效的方法还是那一句话“闭上嘴,迈开腿.”

但是注意闭上嘴不是要你过分节食,只是要管住自己的口,少吃高热量的食物,这样不仅对减肥有益,对身体也是很好的.早餐一定要吃好,午餐可以适量,晚饭早点吃,七成饱就行了,之后无论如何也不要吃东西了,少吃米饭.而且不一定不吃肉类就不会长胖,适当吃些肉食补充身体的蛋白质未必不是件好事.爱吃面的话,可以选择吃全麦面或荞麦面,这两种面很适合需要减肥的人吃.但是千万别吃方便面,油炸过的方便面极易使人发胖.

再来想减肥就一定要运动,运动减肥是健康的一种方式,可以选择慢跑,跳绳等,不要老是坐着,能站着就站着,能不躺就不躺,但是一定注意选择合适自己的运动.

其实每种减肥方式都需要持之以恒,欲速则不达,千万不要半途而废.但是也不要减得过分消瘦哦,影响身体健康

希望对你有帮助

荞麦是一种很健康的粗粮，好多糖尿病病人用来当做主食控制血糖，吃荞麦面是可以减肥的。荞麦面中含有升糖作用比较低的碳水化合物，可以帮助减肥人群减少糖类向脂肪转化。其次荞麦面有很好的饱腹感，可以有效的减少减肥者进食次数。

原因分析

主要的原因是荞麦面升糖作用比较低，可以减少减肥者的脂肪生成，而且荞麦面带来的饱腹感可以减少减肥者的进食次数。

举措建议

建议减肥期间多吃粗粮，少吃加工食品。

建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

原因分析

荞面内含有丰富的矿物质和十八种氨基酸，其中含有粗蛋白、芦丁、锌、镁、铬、硒、叶绿素、钙、生物类黄酮、多种维生素等、营养成分极高。

举措建议

含有二氢氧顺式肉桂 酸美容成分。是集营养、保健、医疗为一体的天然绿色健康食品。对糖尿病、心脑血管等疾病有特殊疗效 。