背上和后脑勺发迹上长痘痘，且不是红色的豆豆，主要考虑是皮脂腺分泌受阻，因为在这个部位都是皮脂腺分泌旺盛的部位，也就是“油厚”，而且夏天容易出汗，皮脂腺分泌也旺盛，因此在这种情况下，加上你睡觉的时候容易压迫到枕骨（后脑勺）和后背，导致毛孔不容易完全张开，皮脂腺和汗液不能及时充分排除，造成在局部的堆积，也就形成了你说的白色小东西（皮脂腺和汗液），建议多洗澡，而且要用能清理油脂的洗浴用品！

起痘、粉刺大多是因为内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品，可以促进血液循环，起到败火润燥的良好功效。平时不要熬夜、通宵，要经常多喝水，勤洗脸（一般2－3次就可以了），忌吃辛辣食物。

因为体内毒素淤积（肺和胃火盛）造成的,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠.

1、内分泌是主要原因，自测一下自己是否常有胃部不适的状况，如有口气，胃胀，胃痛之类问题，因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等皮肤问题。

2、头上长痘痘与心情因素分不开，不要以为只有心情差才会令皮肤变差，其实心情极度兴奋同样会影响到皮肤。太兴奋或太忧郁都会使脸上黑头白头的情况加重。

3、天气也是一个重要因素在饮食方面需要注意，以蔬菜为主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力，给自己放松放松也是很重要的。

4、与肾阴虚有关，这类型的人脸较容易出油，因此比较好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。

皮脂腺泌较旺盛油性皮肤避免按摩免刺激油脂泌更容易痘痘

手容易携带细菌东西触碰刺激产必要青春痘更要用手挤压痘痘免引起化脓发炎脓疮破溃形疤痕色素沉着影响美观未经消毒皮肤手指器械、专业手、确判断痘痘程度容易挤压痘痘候伤及真皮层留凹洞(永久性)色斑终身消除遗憾

.保持情愉快、睡眠充足避免肝火升造荷尔蒙失调另外养每早起排便习惯运作息或喝优酪乳改变肠道易菌态

.饮食尽量清淡喝水吃蔬菜水少油、少甜、少刺激、避免食用含色素及工香料食物及含咖啡食品;浓茶、咖啡、、巧克力等易激发油脂及内泌平衡形更严重青春痘另外要酗酒、抽烟要任意吃补药:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或性用调经四物汤、四物丸容易诱发青春痘