火龙果中含有大量的膳食纤维，这也是利于减肥的一种重要物质。因为大量的纤维素可以增加我们的饱腹感，有效的降低食欲，抵抗饥饿。它还可以促进肠胃的畅通和排泄，把体内堆积的垃圾和有毒物质排出去，帮助减小腹部。想要减肥的人更应该长期坚持吃火龙果。火龙果中还含有一种叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，尽量的降低新陈代谢的减慢速度。

水果的种类有很多，而龙果就是非常受欢迎的一种水果了，想让自己皮肤变得更加好看，更加红润，就可以多吃一些火龙果，听人说火龙果不仅有美容的作用，还会有瘦身的作用的，于是就想知道晚上吃火龙果减肥吗？

吃过火龙果的人也都知道，其实火龙果并不是特别甜，因为里面的糖分量是比较少的，所以晚上吃火龙果确实是有减肥的作用。可是在晚上吃火龙果之前，建议大家还是要喝一杯白开水的，这样胃里面就有水，在吃了火龙果之后，也是可以抑制自己要吃东西的想法。

不像白天，像早上和中饭都是非常有必要吃的，而且要吃得营养，可是晚上就不一样了，晚上一般来说要吃得少一些，对于食物的要求也没有太多的限制。因此一般晚上吃的不能太多，如果吃太多的话，对于身体来说也是一种负担。

由于火龙果里面的膳食纤维也是非常丰富的，大家在吃火龙果的同时，可以补充身体所需要的营养同时还能够清除身体的垃圾，有时候身体垃圾太多了，就会造成排便比较困难，因此吃火龙果就可以清除垃圾，也可以促进正常的排便。

晚上吃火龙果减肥吗？首先有一点需要肯定的就是晚上吃点火龙果的确是能够减肥的，主要是因为火龙果中含有相当多的纤维素，这样能够帮助大家排出更多身体内的代谢废物，坚持下来自然就可以瘦下来了。

不过大家晚上吃火龙果的时候一定要控制好量，吃多了以免对自己的胃肠道造成不适的感觉，另外大家在两餐之间也可以弄点火龙果吃吃，这样可以给自己的身体补充足够的能量。

火龙果的营养价值：

1、火龙果中含有很多的青花素，这是一种对人体有好处的抗氧化剂，青花素进入人的身体之后血管就不是那么容易硬化了，帮助大家很好地预防心血管疾病，而且它还能清除身体内的自由基，达到预防衰老的目的。

2、火龙果中还有很多蔬菜水果中都没有的植物性白蛋白成分，这种具有活性的白蛋白在人的身体内会主动与身体内的重金属离子相结合，这样重金属元素就会随着大便排出体外，等于是给大家排毒。此外白蛋白还对胃部有保护作用。

3、火龙果中含有能够让皮肤变白的维生素C，以及能够减肥、降血糖、通肠道、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、后火龙果中含有丰富的铁元素，这样可以制造出更多的血红蛋白，大家就不会贫血了。

晚上吃火龙果减肥吗？从上面文章的介绍中我们知道了晚上坚持吃火龙果是可以达到减肥效果的，不过要想减肥效果快点呈现在大家面前还得需要大家多运动，运动结合饮食上控制是目前科学有效的减肥方法。

你好，根据我的了解，晚上的时候也是可以吃火龙果的，但是比较好要适量，避免引起胃肠道的不舒服。在早上10点左右的时候，身体中的碳水化合物基本上已经消耗完，这个时候可以适当的补充一些水果，他们能够非常好地补充果糖和葡萄糖，为接下来的一天提供能量的保障。火龙果它含有非常丰富的纤维素，可以帮助身体便秘，所以我们一般建议是在下午或者是用餐之后的一个小时吃。

除了泻药和食欲抑制剂，吃任何东西都是增肥的，想瘦，只能控制热量。如果你放弃掉相当于火龙果热量的主食，当然可以用它解馋。

火龙果热量大概是50大卡/百克，相对的，吃一个400克左右，中等大小的火龙果，需要你少吃一两米饭（生大米，一般电饭锅量杯的1/3）。

顺便说一下，西瓜的热量大概是30大卡/百克，所以就算在水果里，火龙果的热量也不是太低

火龙果，不能减肥，没有这个减肥的作用。科学的减肥方法，还是通过严格的饮食控制，不要吃热量高的食物，不要喝饮料，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，这样不容易反弹。