你好，产后减肥比较好的方法主要就是以下这些的

1、产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免营养过剩，脂肪过多堆积皮下，引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可催乳，但油脂较多，不宜多喝。鲫鱼汤同样能催乳，且又清淡，不妨可多喝些。

2、二多一早：即产后多翻身、早下床、多走动。多翻身可防止子宫偏向一侧或后倾，还有利于恶露尽早排尽。如果无严重的躯体疾病，会阴无裂伤，疲劳已消除，那么，产后12小时便可起床吃饭，24小时后可站起来为新生儿换尿布，2天后可起床活动，开始在室内走走，半个月后可做些轻微的家务活。

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

女性朋友在怀孕期间可能由于补充营养过盛，在生产之后会出现肥胖的情况，一般建议在产后减肥，尤其实在哺乳期的时间，减肥一定不能选择节食减肥，以免由于营养不良要造成乳汁缺少的发生。产后减肥的方式有很多，可以在出月子之后选择健身锻炼、瑜伽练习等方式进行健康瘦身，平时的饮食生活多以高蛋白、低脂肪的食物为主，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，平时尽量多运动，多吃新鲜的水果和蔬菜。建议在怀孕期间的女性平时也要尽量控制饮食，不能因为怀孕的原因就选择暴饮暴食，造成产后肥胖。

能够做生完孩子腰腹吸脂减肥手术治疗，这是这种微创手术，合理的维护了肌肤、毛细血管和神经系统。生完孩子腰腹吸脂减肥手术治疗是现如今更为安全性、高效率的产后吸脂瘦身塑形术。生完孩子腰腹吸脂减肥手术治疗不但能非常好的开展生完孩子吸脂减肥，更关键的是它还能全方位改进型体，重构人的身型;并且生完孩子腰腹吸脂减肥一次，就不容易反弹，并且不容易被打乱人体的内分泌失调均衡，是生完孩子吸脂减肥去脂的理想化挑选。

女性在产后多数想恢复产前身材,但是不建议在生产后过早的进行减重,产后多虚,需要补充营养以增强身体免疫力.建议在产后六个月左右开始瘦身,主要通过改善饮食结构和加强体育运动为主,不建议节食减肥,可以每天快走或慢跑40分钟以上,建议瑜伽练习半小时,配合瑜伽球以减少腹部脂肪.饮食上注意少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷凉食物.