“减肥肯定可以，但是减肥的方法是很多的，下面介绍一种对身体伤害小的。1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。

有关医学资料显示,剧烈的全身振动可引起内脏位移,甚至造成机械性损伤，还可抑制机体胃肠蠕动和胃酸分泌,产生上腹饱满,胀痛等胃肠道症状,胃肠道疾患高发;如坐姿接触全身振动,还可导致脊柱肌肉劳损和椎骨退行性变,椎间盘脱出症等高发，女性接触全身振动,可出现经期延长,经量过多和痛经以及子宫下垂,流产及异常分娩率上升。

功效：缺乏依据,此脂肪非彼脂肪对于甩脂机的减肥功效,甩脂机能使一块“离体脂肪”中的甘油脱离出来,并不能由此推导出它能帮助人体脂肪的分解、消耗,人体的脂肪是有血液供应的,和离体脂肪有很大区别,甩脂机的这种功效理论是缺乏科学依据。

减肥要运动加饮食结合的，运动，每天基本30分跑步，吃饭，每天不要吃垃圾食品，饮料，烤肉，小食品都不要吃啦，后，晚上8点后不要吃东西了，坚持，每天就会瘦

流汗是可以减肥。流汗可以排出体内的水分，加快新陈代谢。流汗是人体用来调节温度的一种反应，比如运动让人的体温升高，人体的水分就会以汗的形式排出，利用蒸发作用来降低温度，维护正常的生理功能。但每个人的体质不同，所以不能以流汗多少来判断运动和瘦身的效果，更不能一味的追求流汗。因为如果流汗太多，容易导致脱水等不良的后果。所以平时要适当流汗来减肥，如果流汗太多，要及时的喝一杯淡盐水，有利于补充体内流失的盐分及矿物质。同时要大量的饮水，防止脱水。