通过您的描述考虑，减肥，不宜吃减肥药，会导致内分泌失调等，身体一系列不适的症状，建议在饮食运动方面多调理，三餐规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，每天坚持锻炼身体。
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中药也可以减肥，而且效果非常好。用什么中药可以减肥呢？主要是中成药，或者是单味的中药。中成药有参苓白术散等健脾利湿的药，可以使体重减轻。单味的中药是薏米，又叫薏仁。通过把这种药材放在粥中进行熬制，对于湿性肥胖，也就是说，单纯性肥胖效果非常好。长期服用可以使湿气从体内排出来，也就是说使脂肪细胞变瘦，使大量脂肪变成热量，排出体外。食用中药进行减肥，健康且副作用小。
中药也可以减肥，而且效果非常好。用什么中药可以减肥呢？主要是中成药，或者是单味的中药。中成药有参苓白术散等健脾利湿的药，可以使体重减轻。单味的中药是薏米，又叫薏仁。通过把这种药材放在粥中进行熬制，对于湿性肥胖，也就是说，单纯性肥胖效果非常好。长期服用可以使湿气从体内排出来，也就是说使脂肪细胞变瘦，使大量脂肪变成热量，排出体外。食用中药进行减肥，健康且副作用小。
荷叶和决明子.用荷叶和决明子泡水喝减肥效果非常的好,有清脂明目的功效,而且味道还非常好,一点也不苦.
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