你好，你可以适当吃些红薯，红薯又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等。为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养均衡的保健食品。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒

你好，人体的代谢产物自然有肾脏、肺的呼吸以及大便排出体外，不需要刻意排什么毒。

指导意见：

经常喷漆注意有些化学品导致人体过敏，至于某有毒的什么物质，没有针对性的话难以说有什么药可以排毒。

您好，身体的新陈代谢物质大自然有肾脏功能、肺的吸气及其排便排出来离体，不用有意排哪些毒。意见和建议：常常喷涂留意一些化工品造成身体皮肤过敏，置于某有害的哪些物质，沒有目的性得话无法说有什药能够身体排毒。