其实吧，对于你说的减肥期可以吃的零食有哪些中的问题的话，我个人是建议你不要吃零食的。因为临时它的能量含量比较大，不过你长期吃的话不太好，不会减肥还会让你增肥。所以我个人不太建议你吃零食。希望我的回答能够对你有帮助呢。

第一：没有馅的饼干

饼干一直是零食中的主力军,也是很受人喜欢的零食，那么减肥期间能吃饼干么？ 嘿嘿，答案是可以的，关键看你吃什么样的了。我们吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣，饼干内部不能有馅，也就是纯饼干没有任何其他成分，这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如像苏打饼干就是这样的。但是像消化饼干就不行了，脂肪含量很高，这里推荐的饼干还有薏米饼干，克力架饼干。

减肥期间可以吃什么零食

第二：纯味的百力滋

百力滋是一种常见的饼干品牌，这推荐大家买纯味的百力滋,因为这种纯味的百力滋没有糖衣和馅，是我们健康减肥的好选择，建议大家购买独立包装的百力滋，因为这样好控制自己不吃的过量了，呵呵。平均独立包装的百力滋一小包大概有110的卡路里，可以适量的吃。

减肥期间可以吃什么零食

第三：即食的麦片

麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。

减肥期间可以吃什么零食

第四：减肥零食之特质牛奶

如果到了下午肚子不饿但有特别想吃点零食，可以来一杯健康的饮料哦！比如特质的牛奶，嘿嘿就完全OK！经过高温处理过的脱脂牛奶就是很不错的选择，再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择，这样一杯高钙的美味就做好了。

牛乳是这种高碳水化合物、高蛋白食物的乳制品，减肥瘦身时不适合多食。服用以上食材通常不容易造成不良影响，但是還是建议不适合过多服用，之后理应留意，并建议以上肥胖症病人适度锻炼身体，依据具体情况必需时药物治疗，定期常规体检。