快速减肥的方法有口福药物、抽脂、还有运动。口服药物进入肠道，可以抑制肠道的吸收功能，减少能量摄入。短期内由于摄入能量不足，机体会大量消耗储备的能量，从而达到全身减肥的目的。

抽脂减肥是一种手术，从全麻或者是局麻下，利用抽脂机的负压吸收作用，将皮质下的脂肪抽吸出来，手术减肥效果快，恢复时间短，可大量的抽取脂肪。但是抽脂肪减肥只能针对局部肥胖进行治疗。

纤瘦的身材是人们都想要拥有的，因为这样会让人们的整体魅力有很大的提升。但并不是每个人都会拥有苗条的身材，有一些人因为饮食的原因而导致身上堆积了很多脂肪，使整个人看起来比较肥胖，有失美感。但随着整形的不断发展，吸脂手术可以减去人们身上多余的脂肪，而且是一项比较好的减肥方式，术后通常不会出现反弹的现象。

吸脂减肥手术是通过特有的设备在人们需要吸脂的部位切开一个小口，然后将多余的脂肪取出来，从而达到减肥的目的，术后的效果是比较好的，这项手术一般在1——3个月的时间就能见到明显的效果，并且术后不会有反弹的情况发生。伤口会比较小，人们在疼痛的感觉上不会有太大的反应。术后也不会留下手术的痕迹，恢复时间也比较快，术中人们的身体正常组织不会遭到创伤，皮肤也不会出现凹凸不平的情况。

吸脂手术能够减肥，所以受到很多人们的青睐。但是为了能够让术后的效果更加显著，就要做好术后的护理工作，认真的听取医生的意见，术后伤口是不能打湿的，也不要有大量的活动，这样就能够避免一些不好的现象发生。注意休息环境的选择，放松心情，不要熬夜。饮食上也要注意规律性，不能暴饮暴食，也不要吃那些含脂肪量太多的东西，做好这些工作就能够让身体快速的恢复，早日将吸脂后的效果展示出来，但是手术时，选择的医院也很重要，通常正规医院手术有保障。

要减肥，比较好的方法就是通过运动和控制饮食进行去减肥的，首先要进行力量训练的，也就是所谓的无氧运动的，增加一些肌肉含量，从而来提高基础代谢，力量训练一般持续时间是在45分钟有就是可以的，然后在去做有氧运动的，对于女性而言，要去做一些全身性的训练，不要去做分化训练，全身性的训练就是，胸肩背腿腹这些大肌肉群都要在一次训练当中全部锻炼到位了，之后在去拉伸，排走一些乳酸，以及运动过程产生的代谢产物。之后去做有氧运动，燃烧一些脂肪以及提高心肺功能。另外在饮食上去注意一些，坚持几个月之后就会有明显的变化