女性想要减肥,那么吃什么东西有效哟

女性想要减肥,那么吃什么东西有效哟

6 个回答

一周,能减几斤?答案是,想减几斤就减几斤。以下6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你参考。

1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。

2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。

3、减5斤每天天喝水清肠 清肠后感觉一身轻松,在地秤上一站,体重下降了5斤,心情大爽。 身体似乎忘了几分钟前的腹泻!

4、减6斤每天只吃肉 台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出,吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效,但有损身体各方面机能。

5、减10斤每天只吃鸡蛋 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

6、减12斤每天喝蜂蜜水 蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

王庆洛

已认证

- 上海市第一人民医院整形外科 - 执业医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-18 16:54
女性想要减肥,那么吃什么东西有效哟

一周,能减几斤?答案是,想减几斤就减几斤。以下6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你参考。

1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。

2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。

3、减5斤每天天喝水清肠 清肠后感觉一身轻松,在地秤上一站,体重下降了5斤,心情大爽。 身体似乎忘了几分钟前的腹泻!

4、减6斤每天只吃肉 台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出,吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效,但有损身体各方面机能。

5、减10斤每天只吃鸡蛋 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

6、减12斤每天喝蜂蜜水 蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

王庆洛- 上海市第一人民医院整形外科 - 执业医师| 2020-06-18 16:54

女性想要减肥,那么吃什么东西有效哟。实际上,女性如果想健康减肥的话,不能节食。所以,来看一下,你要如何健康地减肥呢。好的,吃什么食物有效。我们一起来分享。

步骤/方法:

1、 女性要记得,你要吃香蕉哦,香蕉是比较好的减肥的东西的。尤其是在吃饭前吃,这样,可以起到饱的作用,而且能润滑你的肠道,起到拉大便好的作用。所以,不管是什么时候,都可以吃香蕉来减肥,因为香蕉热量也少。

2、 女性比较好是少吃一些油性的食物,如果想减肥,就多喝些豆浆吧,豆浆含有的脂肪量不仅少,而且能够帮助我们快速消化,这样,会起到很好的减肥的效果的。豆浆建议你早餐的时候吃,利于排便。

3、 晚上的时候,吃得不能太饱,而且也要记得,晚上的时候,比较好是可以吃冬瓜汤来进行,因为冬瓜有很好的减肥的作用的,这个大家都知道,比较好是可以再加点儿肉片片,这样吃起来不仅美味,减肥效果奇好。

马克.伯曼

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- 十堰阿芙罗医疗整形美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-24 11:36
女性想要减肥,那么吃什么东西有效哟

女性想要减肥,那么吃什么东西有效哟。实际上,女性如果想健康减肥的话,不能节食。所以,来看一下,你要如何健康地减肥呢。好的,吃什么食物有效。我们一起来分享。

步骤/方法:

1、 女性要记得,你要吃香蕉哦,香蕉是比较好的减肥的东西的。尤其是在吃饭前吃,这样,可以起到饱的作用,而且能润滑你的肠道,起到拉大便好的作用。所以,不管是什么时候,都可以吃香蕉来减肥,因为香蕉热量也少。

2、 女性比较好是少吃一些油性的食物,如果想减肥,就多喝些豆浆吧,豆浆含有的脂肪量不仅少,而且能够帮助我们快速消化,这样,会起到很好的减肥的效果的。豆浆建议你早餐的时候吃,利于排便。

3、 晚上的时候,吃得不能太饱,而且也要记得,晚上的时候,比较好是可以吃冬瓜汤来进行,因为冬瓜有很好的减肥的作用的,这个大家都知道,比较好是可以再加点儿肉片片,这样吃起来不仅美味,减肥效果奇好。

马克.伯曼- 十堰阿芙罗医疗整形美容门诊部 - 主治医师| 2019-12-24 11:36

晚上的时候,吃得不能太饱,而且也要记得,晚上的时候,比较好是可以吃冬瓜汤来进行,因为冬瓜有很好的减肥的作用的,这个大家都知道,比较好是可以再加点儿肉片片,这样吃起来不仅美味,减肥效果奇好。注意事项:女性减肥是一个复杂的过程,所以,女性想要减肥的话,就自觉地进行吧。

徐昌勋

已认证

- 上海艺星医疗美容医院 - 主诊医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-24 10:39
女性想要减肥,那么吃什么东西有效哟

晚上的时候,吃得不能太饱,而且也要记得,晚上的时候,比较好是可以吃冬瓜汤来进行,因为冬瓜有很好的减肥的作用的,这个大家都知道,比较好是可以再加点儿肉片片,这样吃起来不仅美味,减肥效果奇好。注意事项:女性减肥是一个复杂的过程,所以,女性想要减肥的话,就自觉地进行吧。

徐昌勋- 上海艺星医疗美容医院 - 主诊医师| 2019-12-24 10:39

女性要记得,你要吃香蕉哦,香蕉是比较好的减肥的东西的。尤其是在吃饭前吃,这样,可以起到饱的作用,而且能润滑你的肠道,起到拉大便好的作用。所以,不管是什么时候,都可以吃香蕉来减肥,因为香蕉热量也少。2女性比较好是少吃一些油性的食物,如果想减肥,就多喝些豆浆吧,豆浆含有的脂肪量不仅少,而且能够帮助我们快速消化,这样,会起到很好的减肥的效果的。豆浆建议你早餐的时候吃,利于排便。

Linde

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- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-24 08:43
女性想要减肥,那么吃什么东西有效哟

女性要记得,你要吃香蕉哦,香蕉是比较好的减肥的东西的。尤其是在吃饭前吃,这样,可以起到饱的作用,而且能润滑你的肠道,起到拉大便好的作用。所以,不管是什么时候,都可以吃香蕉来减肥,因为香蕉热量也少。2女性比较好是少吃一些油性的食物,如果想减肥,就多喝些豆浆吧,豆浆含有的脂肪量不仅少,而且能够帮助我们快速消化,这样,会起到很好的减肥的效果的。豆浆建议你早餐的时候吃,利于排便。

Linde- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师| 2019-12-24 08:43